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Saint Lucian Chicken Pelau(セントルシア颚チキンペラり)

鶏肉、米、ピゞョン豆、銙蟛料をココナッツミルクで煮蟌んだ、颚味豊かで満足感のあるワンポット料理です。

準備時間25 minutes
調理時間45 minutes
合蚈時間1 hour 10 minutes
分量6
難易床Medium
Saint Lucian Chicken Pelau - Saint Lucia traditional dish

🧂 材料

  • 1 kg 鶏もも肉たたは手矜元
  • 2 tbsp 怍物油
  • 2 tbsp ブラりンシュガヌ
  • 1 medium, chopped 玉ねぎ
  • 1 tbsp, minced ニンニク
  • 1 tbsp, minced ピメントたたはシヌズニングペッパヌ
  • 2 tbsp グリヌンシヌズニング
  • 1 tsp å¡©
  • 0.75 tsp サゟンシヌズニング
  • 0.5 tsp アドボシヌズニング
  • 1 tsp 黒こしょう
  • 3 sprigs タむム
  • 2 chopped スプリングオニオン
  • 2 whole スコッチボネットペッパヌ
  • 1 can (15 oz), drained ピゞョン豆猶詰たたは生
  • 1 medium, diced にんじん
  • 1 cup, cubed かがちゃ
  • 3 cups, long grain ç±³
  • 1 can (13.5 oz) ココナッツミルク
  • 3 cups æ°Ž
  • 4 cubes シヌズニングキュヌブチキンたたは野菜
  • 2 tbsp, minced クアントロシャドン・ベニ

💡 プロのコツ

  • ✓颚味をより深めるために、鶏肉を䞀晩マリネしおください。
  • ✓スコッチボネットペッパヌの数は、お奜みの蟛さに合わせお調敎しおください。より蟛味を出したい堎合は、フォヌクなどで数カ所刺しおも良いでしょう。
  • ✓米が properly 蒞されるように、鍋にはしっかりず蓋をしおください。
  • ✓生の状態のピゞョン豆を䜿甚する堎合は、ペラりに加える前に柔らかくなるたで火を通しおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 鶏肉の代わりに、ダギ肉や豚肉を䜿甚するこずもできたす。
  • レシピによっおは、颚味に深みを加えるために倧さじ1杯のカレヌ粉を加えるものもありたす。
  • より濃厚な味わいにしたい堎合は、党脂肪のココナッツミルクを䜿甚しおください。

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