レシピ→Samoa→Oka I'a

Oka I'a(オカ・むア)

オカ・むアは、柑橘類のゞュヌスにマリネした生の魚を、クリヌミヌなココナッツミルク、新鮮な野菜、そしおほんの少しの唐蟛子ず混ぜ合わせた䌝統的なサモア料理です。セビヌチェに䟋えられるこずも倚い、爜やかで颚味豊かな前菜たたは軜い食事です。

準備時間20 minutes
調理時間30 minutes (marinating)
合蚈時間50 minutes
分量4
難易床Easy
Oka I'a - Samoa traditional dish

🧂 材料

  • 500 g 新鮮で締たった癜身魚䟋マグロ、プダむ、カツオなど(皮ず骚を取り陀き、䞀口倧の角切りにする)
  • 120 ml ラむムたたはレモン汁(絞りたお、魚が党䜓に浞る量)
  • 240 ml 党脂肪ココナッツクリヌム(濃厚でクリヌミヌなもの)
  • 1/2 medium 赀玉ねぎ(みじん切り)
  • 1 medium トマト(角切り)
  • 1/2 medium キュりリ(皮をむき、皮を取り、角切りにする)
  • 2 stalks スプリングオニオン䞇胜ねぎ(薄切り緑の郚分のみ)
  • 1 small 唐蟛子お奜みで(みじん切り、蟛さはお奜みで調敎)
  • to taste å¡©
  • for garnish 新鮮なコリアンダヌたたはパセリ

💡 プロのコツ

  • ✓できるだけ新鮮で刺身グレヌドの魚を䜿甚しおください。
  • ✓本栌的なクリヌミヌな食感には、党脂肪の濃厚なココナッツクリヌムが䞍可欠です。
  • ✓唐蟛子の量は、お奜みの蟛さに合わせお調敎しおください。
  • ✓オカ・むアは、最終的な冷やす工皋が終わったらすぐに食べるのが䞀番です。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 食感をプラスするために、角切りにしたピヌマンを加えたす。
  • 爜やかな颚味を加えるために、现かくすりおろした生姜を少量加えたす。
  • レシピによっおは、ほんのりずした甘みを加えるために砂糖を倧さじ1杯加えるものもありたす。

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