レシピ→Solomon Islands→Solomon Islands Taro and Fish Bake

Solomon Islands Taro and Fish Bake(゜ロモン諞島颚タロむモず魚のベむク)

柔らかく煮たタロむモずほぐれるような魚を、クリヌミヌなココナッツミルク゜ヌスに包んで焌き䞊げた、心枩たる颚味豊かなベむク料理です。゜ロモン諞島の代衚的な食材を䜿った䞀品です。

準備時間25 minutes
調理時間45 minutes
合蚈時間1 hour 10 minutes
分量6
難易床Medium
Solomon Islands Taro and Fish Bake - Solomon Islands traditional dish

🧂 材料

  • 1 kg タロむモ(皮をむき、角切り)
  • 500 g 癜身魚の切り身(プダむやタラなど、䞀口倧に切ったもの)
  • 400 ml ココナッツミルク(党脂肪)
  • 1 medium 玉ねぎ(みじん切り)
  • 3 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 inch piece 生姜(すりおろし)
  • 1 small 唐蟛子(皮を取り、みじん切りお奜みで)
  • 2 tbsp ラむム果汁
  • to taste å¡©
  • to taste 黒こしょう
  • a handful パクチヌコリアンダヌ(刻んだもの、食り甚)

💡 プロのコツ

  • ✓タロむモは、ベむクする前に柔らかいが煮厩れおいない状態たで火を通しおください。
  • ✓唐蟛子の量は、お奜みの蟛さに合わせお調敎しおください。
  • ✓この料理は、蒞し米ず䞀緒に食べるず矎味しいです。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • サツマむモやダムむモなどの他の根菜類を加えおください。
  • ベむクの最埌の10分で、ほうれん草やクレ゜ンのような葉物野菜を加えおください。

🏷 タグ

🍜 ずの盞性が良い

ワむンペアリング

すべおのワむンを探玢