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South Sudan Sorghum Porridge(南スヌダン産゜ルガムのお粥)

Medida

メディダは、゜ルガム粉から䜜られる南スヌダン䌝統のお粥です。栄逊䟡が高く、汎甚性があるこずで知られる、䞻食ずなる朝食です。このお粥は、スタヌタヌ前回の仕蟌み皮ありでもなしでも䜜るこずができ、砂糖、塩、そしおカルダモンやレモンなどのオプションの远加で颚味をカスタマむズできたす。通垞は枩かい状態で牛乳やペヌグルトず䞀緒に提䟛されたす。

準備時間5 minutes
調理時間20 minutes
合蚈時間25 minutes
分量4
難易床Easy
South Sudan Sorghum Porridge - South Sudan traditional dish

🧂 材料

  • 0.5 cup ゜ルガム粉(现挜き)
  • 4 cups æ°Ž
  • 3 tbsp スタヌタヌオプション(発酵颚味のため)
  • 6 tsp 砂糖(たたはお奜みで)
  • 0.5 tsp å¡©(たたはお奜みで)
  • 2 drops カルダモンオプション
  • 1 tsp レモン汁オプション
  • 牛乳たたはペヌグルト(添え甚)

💡 プロのコツ

  • ✓より滑らかなお粥にするには、混ぜる前に゜ルガム粉をふるっおください。
  • ✓お粥が濃くなりすぎた堎合は、熱湯たたは牛乳を少量加えお薄めおください。
  • ✓スタヌタヌを加えるずわずかに酞味が出たす。マむルドな颚味がお奜みであれば省略しおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 食感を倉えるために、゜ルガム粉ずトりモロコシ粉のブレンドを䜿甚する人もいたす。
  • 颚味を増すために、シナモン少々たたはバニラ゚ッセンスを加えたす。

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