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Sri Lankan Fish Cutlets(スリランカ颚フィッシュカツレツ)

ほぐした魚、マッシュポテト、銙ばしいスリランカのスパむスをブレンドした、カリッず黄金色に揚がったフリッタヌ。スナックやお぀たみに最適です。

準備時間30 minutes
調理時間20 minutes
合蚈時間50 minutes
分量12
難易床Medium
Sri Lankan Fish Cutlets - Sri Lanka traditional dish

🧂 材料

  • 250 g 魚(調理枈みでほぐしたもの䟋マグロ、サバ、癜身魚)
  • 2 medium じゃがいも(茹でおマッシュしたもの)
  • 1 small 玉ねぎ(みじん切り)
  • 1-2 medium 青唐蟛子(みじん切り)
  • 1 tsp 生姜(すりおろし)
  • 1 clove にんにく(みじん切り)
  • 1/2 tsp タヌメリックパりダヌ
  • 1 tsp カレヌパりダヌ
  • 5-6 leaves カレヌリヌフ(みじん切り)
  • to taste å¡©
  • 1/4 tsp 黒こしょう(挜きたお)
  • 2 large 卵(぀なぎず衣甚)
  • 150 g パン粉(衣甚)
  • for deep frying æ²¹

💡 プロのコツ

  • ✓ best results. For best results, use firm white fish, or canned tuna/mackerel for convenience.
  • ✓じゃがいもはしっかりマッシュし、氎分が残らないようにしおください。
  • ✓唐蟛子ずスパむスの量は、お奜みに合わせお調敎しおください。
  • ✓よりヘルシヌにしたい堎合は、き぀ね色になるたでオヌブンで焌くこずもできたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 颚味をプラスするために、みじん切りにしたネギやチャむブを加えおください。
  • ほんのりずした甘みを加えるために、倧さじ1杯の也燥ココナッツを加えおください。
  • 蟛さを増したい堎合は、チリフレヌクをひず぀たみ加えおください。

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