👨‍🍳 作り方

1. 1

   ボウルまたはジャーに、ロールドオーツ、牛乳、ヨーグルトを入れます。よく混ぜ合わせます。

2. 2

   すりおろしたりんごとレモン汁を加えます。混ぜ合わせ、りんごの変色を防ぎます。

3. 3

   お好みの甘さになるように、はちみつまたはメープルシロップを加えて混ぜます。

4. 4

   ボウルまたはジャーに蓋をし、一晩（または最低6時間）冷蔵庫で冷やします。

5. 5

   朝、混ぜ合わせます。もし固すぎる場合は、牛乳を少量加えてください。

6. 6

   刻んだナッツとフレッシュベリーをトッピングして盛り付けます。