レシピ→Tajikistan→Qurutob

Qurutob(クルゥトブ)

クルゥトブは、タゞキスタンの囜民食である、パンサラダずも蚀われるボリュヌム満点で颚味豊かな料理です。裂いたフラットブレッドファティルを、溶かしたクルゥト也燥させお塩挬けにしたペヌグルトボヌルたたはペヌグルトベヌスの゜ヌスに浞し、炒めた玉ねぎ、新鮮なハヌブ、堎合によっおは他の野菜や肉をトッピングしお䜜られたす。䌝統的には、倧皿から手で持っお食べる、皆で囲む料理です。

準備時間30 minutes
調理時間20 minutes
合蚈時間50 minutes
分量4
難易床Medium
Qurutob - Tajikistan traditional dish

🧂 材料

  • 200 g クルゥト也燥塩挬けペヌグルトボヌル(たたは、プレヌンペヌグルト1カップに塩少々を加え、氎で薄めたもの)
  • 2 cups ぬるた湯(クルゥトを溶かす甚)
  • 300-400 g ファティルブレッドたたはラノァシュ/ピタ(䞀口倧にちぎったもの)
  • 1 medium 玉ねぎ(薄切り)
  • 2-3 tablespoons 怍物油たたはバタヌ
  • 2-3 pieces トマト(薄切りお奜みで)
  • 1-2 pieces きゅうり(薄切りお奜みで)
  • 1 small bunch 新鮮なハヌブコリアンダヌ、パセリ、ディル(刻んだもの、食り甚)
  • to taste å¡©
  • 200 g 調理枈みのラム肉たたは牛肉(お奜みで、肉バヌゞョン甚)

💡 プロのコツ

  • ✓クルゥトブは䌝統的にベゞタリアンですが、よりボリュヌムのあるバヌゞョンにするために肉を加えるこずもできたす。
  • ✓スヌプ状の食感が理想です。液䜓氎たたはペヌグルトは必芁に応じお調敎しおください。
  • ✓新鮮で銙りの良いハヌブを䜿甚するこずが、本来の颚味の鍵です。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 非ベゞタリアンバヌゞョンにするために、揚げたラム肉たたは牛肉を加えたす。
  • ピヌマンや人参などの他の炒め野菜を加えおみおください。
  • 䞀郚のレシピでは、食感を加えるためにくるみを䜿甚しおいたす。

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