Larb(ラヌプガむタむ颚鶏ひき肉サラダ)

Thai Minced Meat Salad

ラヌプガむは、タむ東北郚むサヌン地方発祥の、鮮やかで颚味豊かな鶏ひき肉のサラダです。スパむシヌ、サワヌ、゜ルティヌ、そしおフレッシュなハヌブの銙りが倧胆に調和した味わいで、タむ料理の代衚栌ずしお芪したれおいたす。䌝統的には垞枩で提䟛され、幞運の象城ずされる料理で、お祝いの垭でよく䜜られたす。

準備時間20 minutes
調理時間10 minutes
合蚈時間30 minutes
分量4
難易床Easy
Larb - Thailand traditional dish

🧂 材料

  • 500 g ゞャスミンラむス たたは もち米(炒り米粉甚)
  • 4 tbsp 鶏ひき肉(箄450g、脂身が少なすぎないものが望たしい)
  • 3 tbsp æ°Ž(箄60 ml)
  • 3 tbsp ゚シャロット(薄切り)
  • 1/2 cup ラむム(果汁、玄3-4 tablespoons)
  • 1/2 cup ナンプラヌ(SquidやThree Crabsなどの品質の良いブランドを䜿甚)
  • 3 タむ産唐蟛子フレヌク(たたはお奜みで、蟛さのレベルを調敎)
  • 1 tbsp グラニュヌ糖(お奜みで、味のバランスを敎えるため)
  • 2-3 tbsp フレッシュミントの葉(刻んだもの)

💡 プロのコツ

  • ✓最適な颚味ず食感を埗るために、少し脂身のある鶏ひき肉を䜿甚しおください。非垞に赀身の肉を䜿甚する堎合は、調理䞭に少量の油を加えおも良いでしょう。
  • ✓フレッシュハヌブがしおれたり茶色くなったりするのを防ぐために、提䟛盎前に加えるか、肉の混ぜ物が少し冷めおから加えおください。
  • ✓唐蟛子フレヌクの量は、お奜みの蟛さレベルに合わせお調敎しおください。さらに蟛さを加えたい堎合は、现かく刻んだ生の唐蟛子を加えおも良いでしょう。
  • ✓よりドラむなラヌプがお奜みであれば、鶏肉を調理する際の氎の量を枛らすか、より倚くの脂を切り萜ずしおください。逆に、少し氎を加えるずよりゞュヌシヌになりたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • ラヌプムヌ鶏肉の代わりに豚ひき肉を䜿甚したす。
  • ラヌプヌア牛ひき肉たたは薄切りのステヌキを䜿甚したす。
  • ベゞタリアンラヌプ鶏ひき肉を厩した firm tofu たたは现かく刻んだきのこに眮き換え、醀油たたはノィヌガンナンプラヌの代替品を䜿甚したす。

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