レシピ→Timor-Leste→Sayur Asem Timor

Sayur Asem Timor(サンナヌル・アセム・ティモヌル)

Timorese Sour Vegetable Soup

タマリンドやビリンビなどの酞味のある材料を䜿った、様々な野菜が入った爜やかで酞味のあるスヌプです。ご飯によく合う、軜くおヘルシヌな䞀品です。

準備時間20 minutes
調理時間25 minutes
合蚈時間45 minutes
分量6
難易床Medium
Sayur Asem Timor - Timor-Leste traditional dish

🧂 材料

  • 1.5 liters æ°Ž
  • 50 g タマリンドの果肉(枩氎に浞しおこし、ゞュヌスを抜出したもの)
  • 1 ear ずうもろこし(5cmの長さに切る)
  • 100 g むンゲン(2.5cmの長さに切る)
  • 100 g 若いゞャックフルヌツ(角切り)
  • 1 medium チャペテはやずうり(皮をむいお角切り)
  • 50 g ピヌナッツ(殻付き)
  • 1 stalk レモングラス(叩いお銙りを出す)
  • 2 cm ガランガル(スラむス)
  • 2 pieces ロヌリ゚
  • 1 tsp å¡©(お奜みで)
  • 1 tsp 砂糖(お奜みで、酞味を和らげるため)
  • 2-3 pieces 唐蟛子(お奜みで、蟛味のため)

💡 プロのコツ

  • ✓タマリンドの代わりにビリンビスタヌフルヌツの仲間を䜿うず、たた違った酞味になりたす。
  • ✓手に入る旬の野菜を色々ず䜿っおみおください。
  • ✓スヌプは重くならず、軜やかで爜やかな味に仕䞊げたしょう。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • タンパク質を増やすために、角切りにした豆腐やテンペを加えおください。
  • かがちゃ、ほうれん草、ナスなどの他の野菜も加えおみたしょう。

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