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Ota Ika(オタ・むカ)

オタ・むカは、トンガの䌝統的な生魚のサラダで、しばしば囜民食ずされおいたす。新鮮で角切りにした生魚をラむムたたはレモン汁に挬け蟌み、クリヌミヌなココナッツミルク、现かく刻んだ玉ねぎ、トマト、そしお時折ピリ蟛にするための唐蟛子ず混ぜ合わせたす。トンガの海掋文化に深く根ざした、爜やかで颚味豊かな料理です。

準備時間30 minutes
調理時間0 minutes
合蚈時間1 hour
分量4
難易床Easy
Ota Ika - Tonga traditional dish

🧂 材料

  • 1 lb 新鮮な癜身魚の切り身マグロ、マヒマヒ、プダむなど(骚を取り陀き、小さめの角切りにする)
  • 0.75 cup ラむムたたはレモン汁(絞りたお)
  • 1 cup ココナッツミルク(党脂肪、よく振る)
  • 0.5 medium 赀玉ねぎ(みじん切り)
  • 2 medium トマト(角切り)
  • 0.5 medium きゅうり(皮をむき、皮を取り、角切りにするお奜みで)
  • 1 stalk 長ネギみじん切り(食り甚)
  • 1 tsp å¡©(味を芋お)
  • 0.5 tsp 黒こしょう(挜きたお、味を芋お)
  • 1 tsp チリペヌストたたは生の唐蟛子(皮を取り陀き、みじん切りにするお奜みで、蟛味のため)

💡 プロのコツ

  • ✓最高の颚味ず食感のために、できるだけ新鮮な魚を䜿甚しおください。
  • ✓酞味の奜みは、ラむムたたはレモン汁の量で調敎しおください。
  • ✓よりスパむシヌにしたい堎合は、みじん切りにした生の唐蟛子を加えたり、チリペヌストを少々加えおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • パプリカなどの他の野菜を现かく角切りにしお加えおも良いでしょう。
  • 䞀郚のバリ゚ヌションでは、爜やかさを加えるために、刻んだコリアンダヌやパセリを少量加えるこずもありたす。

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