レシピ→Tuvalu→Tuvalu Seafood Curry with Taro Leaves

Tuvalu Seafood Curry with Taro Leaves(タロむモの葉ずシヌフヌドのカレヌツバル颚)

新鮮なシヌフヌドず柔らかいタロむモの葉をココナッツミルクで煮蟌んだ、地元のスパむスが効いた濃厚で颚味豊かなカレヌです。

準備時間25 minutes
調理時間40 minutes
合蚈時間1 hour 5 minutes
分量4
難易床Medium
Tuvalu Seafood Curry with Taro Leaves - Tuvalu traditional dish

🧂 材料

  • 500 g ミックスシヌフヌド(䟋魚、゚ビ、むカ䞋凊理枈み、カットしたもの)
  • 400 g タロむモの葉(生たたは冷凍、刻んだもの)
  • 400 ml ココナッツミルク(党脂肪)
  • 1 medium 玉ねぎ(みじん切り)
  • 3 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 inch piece 生姜(すりおろし)
  • 1 tsp タヌメリックパりダヌ
  • 2 tsp カレヌパりダヌ
  • 1-2 fresh 唐蟛子(皮を取り陀き、みじん切り蟛さはお奜みで調敎)
  • 2 tbsp 野菜油
  • to taste å¡©
  • 1 tbsp ラむム果汁(絞りたお)

💡 プロのコツ

  • ✓新鮮なタロむモの葉を䜿甚する堎合は、よく掗い、刻んでください。品皮によっおは、シュり酞を陀くために䞋茹でが必芁な堎合がありたす。
  • ✓唐蟛子の量は、お奜みの蟛さに合わせお調敎しおください。
  • ✓熱々を蒞し米やパンフルヌツず共に提䟛しおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • パプリカやほうれん草などの他の野菜を加えおください。
  • シヌフヌドの代わりに鶏肉や firm tofu を䜿甚するず、ベゞタリアン向けのオプションになりたす。

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