Bún Măng Vịt(ブンマンビッ)
Duck Noodle Soup with Bamboo Shoots
柔らかい鴨肉と歯ごたえのあるタケノコを使い、風味豊かでコクのある出汁で煮込んだ、ボリューム満点の麺スープです。ベトナム北部でよく食べられる、心も体も満たされる満足感のある一品です。
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🧂 材料
- 1 kg 鴨肉(丸ごと、食べやすい大きさに切る)
- 100 g 乾燥タケノコ(スライス)
- 500 g 米麺(ブン)
- 3 large エシャロット(みじん切り)
- 4 cloves ニンニク(みじん切り)
- 1 inch piece 生姜(スライス)
- 3 スターアニス
- 1 シナモンスティック
- 3 tbsp ナンプラー
- to taste 塩
- to taste 黒こしょう
- for garnish フレッシュハーブ(ミント、パクチー、ネギなど、刻む)
- for serving ライム
- for serving 唐辛子(スライス、お好みで)
👨🍳 作り方
- 1
乾燥タケノコは一晩水につけて戻し、途中で何度か水を換えます。水気を切り、よくすすぎます。新鮮な水でタケノコを約30分茹でて柔らかくし、水気を切ります。
💡 プロのコツ: 乾燥タケノコの苦味を取り除くために、浸水と茹でる工程は不可欠です。 - 2
鴨肉の下茹で:大きめの鍋に鴨肉を入れ、冷水を加えて沸騰させ、5分ほど煮ます。鴨肉の水気を切り、冷水で洗ってアクや汚れを取り除きます。この工程で、より澄んだスープになります。
💡 プロのコツ: 下茹でした水は捨ててください。 - 3
大きめの鍋に少量の油を熱し、みじん切りにしたエシャロットとニンニクを香りが立つまで炒めます。鴨肉を加えて、両面に焼き色がつくまで炒めます。
💡 プロのコツ: 鴨肉を焼くことで、スープに深みのある風味が加わります。 - 4
鴨肉が浸るくらいの水を加えます(約2〜2.5リットル)。スライスした生姜、スターアニス、シナモンスティック、ナンプラー、塩、こしょうを加えます。沸騰したら弱火にし、蓋をして最低1.5〜2時間、鴨肉が非常に柔らかくなるまで煮込みます。
💡 プロのコツ: 煮込んでいる間、表面に浮いてくるアクや不純物はこまめにすくい取ってください。 - 5
下準備したタケノコを、煮込み時間の最後の30分に鍋に加えます。こうすることで、タケノコがスープの風味を吸収します。
💡 プロのコツ: タケノコが柔らかくなるまで煮込んでください。 - 6
スープが煮込んでいる間に、米麺(ブン)をパッケージの指示に従って準備します。水気を切り、すすぎます。
💡 プロのコツ: 麺を茹で過ぎないように。アルデンテの状態が最適です。 - 7
盛り付け:器に茹でた米麺を適量入れます。熱い鴨肉とタケノコのスープを麺の上からたっぷりと注ぎます。柔らかくなった鴨肉とタケノコを添えます。
💡 プロのコツ: 各器に十分な量の鴨肉とタケノコが入っているか確認してください。 - 8
刻んだフレッシュハーブ(ミント、パクチー、ネギなど)、ライムのくし切り、お好みでスライスした唐辛子を添えます。すぐに提供します。
💡 プロのコツ: フレッシュハーブとライムは、濃厚なスープに爽やかなコントラストを加えます。
💡 プロのコツ
- ✓より深い風味を出すには、鍋に入れる前に鴨肉を軽くローストしても良いでしょう。
- ✓よりクリアなスープがお好みであれば、煮込み後に濾してから提供してください。
- ✓ナンプラー、塩、こしょうで味を調整してください。
✨ アレンジアイデア
このレシピを独自にアレンジするためのヒント
- 他の具材として、大根や豚のスペアリブをスープに加えることで、より複雑な味わいになります。
- よりスパイシーがお好みであれば、唐辛子の量を増やしたり、お好みのチリペーストを少量加えてください。