Pork Loin with Prunes and Apples(์๋์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ผ์ง ๋ฑ์ฌ ๊ตฌ์ด)
๋ฌ์ฝคํ ์๋์ ์์ฝคํ ์ฌ๊ณผ์ ํจ๊ป ์ฒ์ฒํ ๊ตฌ์๋ธ ์ด์ดํ ๋ผ์ง ๋ฑ์ฌ ๋ก์คํธ์ ๋ฐ๋ปํ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ๋ํด์ก์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์๋๋ผ ์ฐ์ ์๋ฆฌ์ ํธ์งํ๊ณ ์๋ฐํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ผ์ง ๋ฑ์ฌ(๋ผ ์๊ณ ๊ป์ง ์๋ ๊ฒ)
- 200 g ์๋(์จ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ)
- 2 medium ์ฌ๊ณผ(๊ทธ๋๋ ์ค๋ฏธ์ค ๊ฐ์ ์์ฝคํ ํ์ข , ์จ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 4๋ฑ๋ถํ ๊ฒ)
- 2 large ์ํ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 200 ml ๋ ๋ ์์ธ
- 200 ml ์นํจ ์ก์
- 1 tbsp ๊ฟ
- 1 piece ๊ณํผ ์คํฑ
- 4 whole ์ฌ์คํ์ด์ค ๋ฒ ๋ฆฌ
- ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ํ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 180ยฐC (350ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ค๋ธ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์์ ํ ์์ด๋์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. - 2
๋ผ์ง ๋ฑ์ฌ ๊ป์ง์ ๋ค์ด์๋ชฌ๋ ๋ชจ์์ผ๋ก ์นผ์ง์ ๋ด๊ณ , ์ด์ฝ๊ธฐ๊น์ง ์๋ฅด์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ๊ฒ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ป์ง์ ์นผ์ง์ ๋ด๋ฉด ๋ฐ์ญํ๊ฒ ์ ์ต์ต๋๋ค. - 3
์ค๋ธ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ๋ผ์ง ๋ฑ์ฌ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ง์ง๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ๋ฉด ๋๋ ์ ์ง์ง์ธ์. - 4
๋ผ์ง ๋ฑ์ฌ์ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋ค์ง ๋ง๋, ์๋, 4๋ฑ๋ถํ ์ฌ๊ณผ, ๊ณํผ ์คํฑ, ์ฌ์คํ์ด์ค ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฅ์ ๋ฃ์ ๊ณผ์ผ์ ์ด์ง ๋ณถ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ ์ข์์ง๋๋ค. - 6
๋ ๋ ์์ธ๊ณผ ์นํจ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ , ํ๋ผ์ดํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ถ์ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. ๋์ ๋๋ค.
- 7
๋ผ์ง ๋ฑ์ฌ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์ ํผํฉ๋ฌผ ์์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฟ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ก์ฒด์ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ ๊ฒจ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 8
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋๊ป์ด๋ ํธ์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๋ฎ๊ณ ์์ด๋ ์ค๋ธ์ผ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค. 2์๊ฐ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ค๊ฐ์ ์ก์ฒด ์์ ํ์ธํ๊ณ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด ๋ณด์ด๋ฉด ์ก์๋ ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ ๋ฃ์ผ์ธ์. - 9
๋๊ป/ํธ์ผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 30๋ถ ๋ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๊ป์ง์ด ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ป์ง์ด ๋ฐ์ญํด์ง์ง ์์ผ๋ฉด, ์ ์ ๋ธ๋ก์ผ๋ฌ ์๋์ ๋๊ณ ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ง์ผ๋ณด์ธ์. - 10
๋ผ์ง ๋ฑ์ฌ์ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊บผ๋ด 10-15๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋์๋ค๊ฐ ์ฐ์ด๋ ๋๋ค. ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ์คํ ํ๋ ๋์, ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ค์์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑท์ด๋ ๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 11
๋ผ์ง ๋ฑ์ฌ์ ์ฐ์ด ์๋์ ์ฌ๊ณผ ์์ค์ ํจ๊ป ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ผ๊นฌ ๊ฐ์๋ ๊ตฌ์ด ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์์ ํจ๊ป ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด, ๋ผ์ง ๋ฑ์ฌ์ ์๊ธ, ํ์ถ, ์ฝ๊ฐ์ ๋ธ๋๋์ ํจ๊ป ๋ฐค์ ์ฌ์๋์ด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ์๋๊ฐ ํตํตํ์ง ํ์ธํ์ธ์. ๋ง๋ผ ์๋ค๋ฉด ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ 15๋ถ ๋์ ๋ถ๋ฆฌ์ธ์.
- โ๊ฟ์ ๋ํ๊ฑฐ๋ ๋ ๋ฃ์ด ๋จ๋ง์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ค์ ๋ธ๋๋๋ ์ฝ๋์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋์ ํจ๊ป ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ ๋๋ ๋ฌดํ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์ ๋ฃ์ด๋ณด์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์์ค์ ์ผ๊นฌ ์ ํฅ์ด๋ ์ก๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด๋ณด์ธ์.