Antiguan Dukuna(์ํฐ๊ฐ ๋์ฟ ๋)
๋์ฟ ๋(Dukuna)๋ ์ผ๊นฌ ์๋ฐ๋๋, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ก ๋ง๋๋ ์ ํต์ ์ธ ์ํฐ๊ฐ ๋ฐ๋ถ๋ค์ ์ฐ ๋นต์ ๋๋ค. ์ข ์ข ์งญ์งคํ ์คํ๋ ์์ ์๋ฆฌ์ ๊ณ๋ค์ ์์์ผ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 4 medium ์๋ฐ๋๋(๊ป์ง ๋ฒ๊ฒจ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1 cup ์ค๋ ฅ๋ถ
- 0.5 cup ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(ํํป)
- 2 tablespoons ์คํ
- 0.5 teaspoon ์๊ธ
- 1 teaspoon ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋
- 2 tablespoons ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ง๊ฐ๋ฆฐ(๋ น์ธ ๊ฒ)
- 1 tablespoon ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ง๊ฐ๋ฆฐ(ํ์ ๋ฐ๋ฅผ ์ฉ๋)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋ณผ์ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๋ฐ๋๋, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ์คํ, ์๊ธ, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ๊ฑธ์ญํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 2
๋ น์ธ ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ง๊ฐ๋ฆฐ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ํ ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 3
๋ด์ด ์ฉ๊ธฐ๋ ๊ฐ๋ณ ๋ผ๋ฉํจ์ ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ง๊ฐ๋ฆฐ์ ๋ฐ๋ผ ๊ธฐ๋ฆ์น ํฉ๋๋ค.
- 4
์ค๋น๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฐ์ฃฝ์ 2/3 ์ ๋ ์ฑ์๋๋ค.
- 5
๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋์ฌ ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ซ์ ํ 25-30๋ถ ๋์ ์ฐ๊ฑฐ๋, ๊ผฌ์น๋ฅผ ์ฐ๋ฌ๋ณด์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ๋์ฌ ๋๊น์ง ์ฐ๋๋ค.
- 6
์ด์ง ์ํ ํ ์๋นํฉ๋๋ค. ๋์ฟ ๋๋ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋๋ ์ค์จ์์ ๋์ ๋ ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ์ ์ํด ์๋ฐ๋๋๋ฅผ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐํ์ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ๋์ฟ ๋๊ฐ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๋ฏ๋ก ์ฐ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฌด ๊ฐ๋ ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ธ์.
- โ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ์๋ค๋ฉด, ํฐ ๋๋น์ ๋์ ๋๊ณ ๋ ๋ฐ๋ก ์๋๊น์ง๋ง ๋ฌผ์ ์ฑ์ด ํ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ด ์์ ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋๋งฅ์ด๋ ์๋๋ชฌ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ ๋ฌ์ฝคํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ์คํ ์์ ์ฝ๊ฐ ๋๋ฆฌ์ธ์.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฝ์ฝ๋์ ์๋ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.