๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Antigua and Barbudaโ†’Antiguan Dukuna

Antiguan Dukuna(์•ˆํ‹ฐ๊ฐ€ ๋‘์ฟ ๋‚˜)

๋‘์ฟ ๋‚˜(Dukuna)๋Š” ์œผ๊นฌ ์ƒ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ์•ˆํ‹ฐ๊ฐ€ ๋ฐ”๋ถ€๋‹ค์‹ ์ฐ ๋นต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข…์ข… ์งญ์งคํ•œ ์ŠคํŠœ๋‚˜ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ์˜ ๊ณ๋“ค์ž„ ์Œ์‹์œผ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Antiguan Dukuna - Antigua and Barbuda traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 4 medium ์ƒ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ฒจ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ์ค‘๋ ฅ๋ถ„
  • 0.5 cup ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(ํ’€ํŒป)
  • 2 tablespoons ์„คํƒ•
  • 0.5 teaspoon ์†Œ๊ธˆ
  • 1 teaspoon ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋”
  • 2 tablespoons ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ(๋…น์ธ ๊ฒƒ)
  • 1 tablespoon ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ(ํ‹€์— ๋ฐ”๋ฅผ ์šฉ๋„)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์ƒ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ฅผ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋‘์ฟ ๋‚˜๊ฐ€ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๋ฏ€๋กœ ์ฐœ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ€๋“ ์ฑ„์šฐ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
  • โœ“์ฐœ๊ธฐ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด, ํฐ ๋ƒ„๋น„์— ๋ž™์„ ๋†“๊ณ  ๋ž™ ๋ฐ”๋กœ ์•„๋ž˜๊นŒ์ง€๋งŒ ๋ฌผ์„ ์ฑ„์šด ํ›„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฎ์–ด ์ž„์‹œ ์ฐœ๊ธฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋„›๋งฅ์ด๋‚˜ ์‹œ๋‚˜๋ชฌ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋” ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ์œผ๋ฉด ์„คํƒ• ์–‘์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋Š˜๋ฆฌ์„ธ์š”.
  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰