๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Bahamasโ†’Bahamian Coconut Curried Goat

Bahamian Coconut Curried Goat(๋ฐ”ํ•˜๋งˆ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์นด๋ ˆ ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ, ์Šค์นด์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”, ์ „ํ†ต ๋ฐ”ํ•˜๋งˆ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•œ ์ง„ํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์นด๋ ˆ ์†Œ์Šค์— ๋“์ธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Bahamian Coconut Curried Goat - Bahamas traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 lbs ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(1.5์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 3 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 2 large ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 6 minced ๋งˆ๋Š˜(ํ†ต)
  • 1 tbsp ์ƒ๊ฐ•(์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1-2 whole ์Šค์นด์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”(์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (๋งต๊ธฐ ์กฐ์ ˆ))
  • 3 tbsp ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 4 whole ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค ์—ด๋งค
  • 3 fresh ํƒ€์ž„ ์ค„๊ธฐ
  • 13.5 oz ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์บ”, ํ’€ํŒป)
  • 2 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 chopped ์ชฝํŒŒ(๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ตํžˆ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์งˆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋‚ด๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์Šค์นด์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ, ๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ•, ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ผ์ž„ ์ฆ™์„ ์„ž์€ ์–‘๋…์— ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐค์ƒˆ ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 1์‹œ๊ฐ„์— ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ฐ์ž๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ”ผ๋ง์ด๋‚˜ ๋‹น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋ฐฅ๊ณผ ์™„๋‘์ฝฉ ๋˜๋Š” ํŠ€๊ธด ํ”Œ๋žœํ‹ด๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰