๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Bahamasโ†’Bahamian Grilled Snapper with Mango Salsa

Bahamian Grilled Snapper with Mango Salsa(๋ฐ”ํ•˜๋งˆ์‹ ๊ตฌ์šด ์Šค๋‚ดํผ์™€ ๋ง๊ณ  ์‚ด์‚ฌ)

๋ฐ”ํ•˜๋งˆ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์š”๋ฆฌ์ธ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ง„ ์Šค๋‚ดํผ์™€ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง๊ณ  ์‚ด์‚ฌ๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ํ™œ๊ธฐ์ฐจ๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Bahamian Grilled Snapper with Mango Salsa - Bahamas traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 lb ํ†ต์œผ๋กœ ๋œ ๋ถ‰์€ ์Šค๋‚ดํผ(๊นจ๋—์ด ์†์งˆํ•˜๊ณ  ๋น„๋Š˜ ์ œ๊ฑฐ, ์•ฝ 1-1.5ํŒŒ์šด๋“œ)
  • 2 medium ๋ผ์ž„(์ฃผ์Šค์šฉ 1๊ฐœ, ์„œ๋น™์šฉ ์›จ์ง€ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฌ 1๊ฐœ)
  • 3 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.5 small ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋‹› ๊ณ ์ถ”(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๋งค์šด๋ง›์„ ์ค„์ด๋ ค๋ฉด ์”จ์•— ์ œ๊ฑฐ)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”
  • 2 medium ์ž˜ ์ต์€ ๋ง๊ณ (๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 0.5 small ๋ถ‰์€ ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 0.5 cup ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.5 small ํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ(๊ณฑ๊ฒŒ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ, ์”จ์•— ์ œ๊ฑฐ)
  • 1 tsp ๊ฟ€

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ƒ์„ ์ด ๊ทธ๋ฆด์— ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ทธ๋ฆด์ด ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ์˜ฌ๋ฆฌ์„ธ์š”.
  • โœ“์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋‹› ๊ณ ์ถ”์™€ ํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ์˜ ์–‘์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ทธ๋ฆด์ด ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, 200ยฐC (400ยฐF) ์˜ค๋ธ์—์„œ 20-25๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋˜๋Š” ์†๊นŒ์ง€ ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋ง๊ณ  ์‚ด์‚ฌ์— ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ์•„๋ณด์นด๋„๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋”์šฑ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”.
  • ์ƒ์„ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ์กฐ๊ฐ๋„ ๊ตฌ์›Œ์„œ ์‚ด์‚ฌ์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ผ์ด์Šค๋‚˜ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋…น์ƒ‰ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰