๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Bahrainโ†’Bahraini Fish Kofta in Tahini Sauce

Bahraini Fish Kofta in Tahini Sauce(๋ฐ”๋ ˆ์ธ์‹ ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ ์†Œ์Šค ์ƒ์„  ์ฝ”ํ”„ํƒ€)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ƒ์„  ๋ฏธํŠธ๋ณผ(์ฝ”ํ”„ํƒ€)์„ ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ๋งˆ๋Š˜๋กœ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•œ ์ง„ํ•˜๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ ์†Œ์Šค์— ์กธ์—ฌ๋‚ธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋ ˆ์ธ์˜ ํ•ด์•ˆ ์š”๋ฆฌ ์ „ํ†ต์„ ๋Œ€ํ‘œํ•˜๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Bahraini Fish Kofta in Tahini Sauce - Bahrain traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ(๋Œ€๊ตฌ, ํ‹ธ๋ผํ”ผ์•„, ๋˜๋Š” ํ•จ๋ฌด๋ฅด ๋“ฑ, ๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ ์ œ๊ฑฐ)
  • 1/2 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/2 cup ๋นต๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 large ๋‹ฌ๊ฑ€
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 2 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(ํŠ€๊น€์šฉ)
  • 1/2 cup tahini
  • 1/4 cup ๋ ˆ๋ชฌ ์ฆ™
  • 2 ๋งˆ๋Š˜(์†Œ์Šค์šฉ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1.5 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์ƒ์„  ์œก์ˆ˜
  • 1 pinch ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€๋ฃจ ์•ฝ๊ฐ„(์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์งˆ ์ข‹์€ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ๋ฅผ ์ž˜ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“์†Œ์Šค๋Š” ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ก์ฒด ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ ์†Œ์Šค์— ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
  • ์ฝ”ํ”„ํƒ€ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ํ”ผ๋ง์ด๋‚˜ ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰