๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Bangladeshโ†’Muri Ghonto

Muri Ghonto(๋ฌด๋ฆฌ ๊ณคํ†  (์ƒ์„ ๋จธ๋ฆฌ ์Œ€ ์š”๋ฆฌ))

Fish Head Curry

์ƒ์„  ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์Œ€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ๋ฆฌํ•˜์—ฌ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์›ํŒŸ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฒต๊ณจ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„60 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Muri Ghonto - Bangladesh traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 large piece ์ƒ์„  ๋จธ๋ฆฌ(๋กœํ›„ ๋˜๋Š” ์นดํ‹€๋ผ ํ’ˆ์ข…์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ, ๊นจ๋—์ด ์†์งˆํ•˜์—ฌ ์กฐ๊ฐ๋‚ด์–ด ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1/2 cup ๋ฐ”์Šค๋งˆํ‹ฐ ์Œ€(์”ป์–ด์„œ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์ƒ๊ฐ• ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 tbsp ๋งˆ๋Š˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 medium ํ† ๋งˆํ† (์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ)
  • 1 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ๊ฐ€๋žŒ ๋งˆ์‚ด๋ผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ํ†ต๊ฐ€๋žŒ ๋งˆ์‚ด๋ผ(์˜ˆ: ์นด๋‹ค๋ฉˆ, ํด๋กœ๋ธŒ, ์‹œ๋‚˜๋ชฌ)
  • 1 piece ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 3-4 tbsp ๋จธ์Šคํ„ฐ๋“œ ์˜ค์ผ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 2 cups ๋ฌผ
  • 2-3 pieces ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”(๊ธธ๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ •ํ†ต์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋จธ์Šคํ„ฐ๋“œ ์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ƒ์„  ๋จธ๋ฆฌ๋Š” ๋งค์šฐ ์‹ ์„ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋จธ๋ฆฌ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์Œ€๊ณผ ์ƒ์„  ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์„ž์„ ๋•Œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฃจ์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ข…์ข… ํŠ€๊ธด ๊ฐ์ž๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ํŠ€๊ธด ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๊ธฐ(ghee)๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ง›์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์œ„ํ•ด ์„คํƒ• ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ