๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Belizeโ†’Belizean Black Dinner

Belizean Black Dinner(๋ฒจ๋ฆฌ์ฆˆ์‹ ๊ฒ€์€ ์ŠคํŠœ)

Sofrito Negro

ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ํ—ˆ๋ธŒ, ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ƒ‰์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„์น˜์˜คํ…Œ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“  ์–ด๋‘ก๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ์Šค์— ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ๋“์ธ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํŠน์ง•์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ€๊ณผ ํ† ๋ฅดํ‹ฐ์•ผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊นŠ์€ ํ–ฅ์ด ๋‚˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1.5 - 2 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„2 - 2.5 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Belizean Black Dinner - Belize traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์–ด๊นจ์‚ด ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋„“์ ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 large ํ”ผ๋ง (์–ด๋–ค ์ƒ‰์ด๋“ )(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 6 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 bunch ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์•„์น˜์˜คํ…Œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ(๋˜๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 4 cups ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๋ฌผ
  • 1 tsp ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค ์—ด๋งค
  • 1 tsp ํ๋ฏผ
  • 1 tsp ํ‘ํ›„์ถ”
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 1 ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ: ์Šค์นด์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”(ํ†ต์งธ๋กœ, ๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.
  • โœ“์•„์น˜์˜คํ…Œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์•„์น˜์˜คํ…Œ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ์ƒ‰์ด ๋œ ์ง„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํฐ ์Œ€๋ฐฅ, ํ† ๋ฅดํ‹ฐ์•ผ ๋˜๋Š” ํŠ€๊ธด ํ”Œ๋žœํ‹ด๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋ญ‰๊ทผํ•˜๊ฒŒ ๋“์ด๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ฐ์ž๋‚˜ ๋‹น๊ทผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์Šค์นด์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ ธ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰