Belizean Black Dinner(๋ฒจ๋ฆฌ์ฆ์ ๊ฒ์ ์คํ)
Sofrito Negro
ํฅ์ ๋ฃ, ํ๋ธ, ๋๋ก๋ ์์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ์์น์คํ ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ๋ง๋ ์ด๋ก๊ณ ๋ง์๋ ์์ค์ ์ค๋ ์๊ฐ ๋์ธ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํน์ง์ผ๋ก ํ๋ ํ๋ถํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์คํ์ ๋๋ค. ์๊ณผ ํ ๋ฅดํฐ์ผ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๋ ํธ์ํ๊ณ ๊น์ ํฅ์ด ๋๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ด๊นจ์ด ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋ค๋ฆฌ์ด(2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์์ฉ์
- 2 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 large ํผ๋ง (์ด๋ค ์์ด๋ )(๋ค์ง ๊ฒ)
- 6 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 bunch ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ์์น์คํ ํ์ด์คํธ(๋๋ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ)
- 4 cups ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ
- 1 tsp ์ฌ์คํ์ด์ค ์ด๋งค
- 1 tsp ํ๋ฏผ
- 1 tsp ํํ์ถ
- to taste ์๊ธ
- 1 ์ ํ ์ฌํญ: ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(ํต์งธ๋ก, ๋งค์ด๋ง์ ์ํด)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ ค ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ต์ 15๋ถ ๋์ ์ฌ์๋์ธ์. - 2
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์ ธ๋ด์ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ์ ํผ๋ง์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ญ๊ฐ์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
์์ ๊ทธ๋ฆ์ ์์น์คํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ด๋ ์ก์ ์ฝ๊ฐ์ ๋ น์ ๋๋ค. ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ค์ง ๊ณ ์, ์ฌ์คํ์ด์ค ์ด๋งค, ํ๋ฏผ๊ณผ ํจ๊ป ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ์์น์คํ ํ์ด์คํธ๊ฐ ์์ ํ ๋ น์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. - 7
๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํต ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ํ๋ ์คํ ๋๋์ ๋ฐ๋ผ ์ก์ฒด ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์. - 8
์คํ๋ฅผ ๋์ธ ๋ค์ ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 1.5~2์๊ฐ ๋์ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ฃผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ์ธ์. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋น ์ ์ ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ธ์. - 9
๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์์ค๋ ์งํ๊ณ ์ด๋์์ผ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ์ง์ ๊ฐ์์ด์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
- โ์์น์คํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์๋ค๋ฉด ์์น์คํ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ์์ ์กฐ์ ํด์ผ ํ๋ฉฐ ์์ด ๋ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โํฐ ์๋ฐฅ, ํ ๋ฅดํฐ์ผ ๋๋ ํ๊ธด ํ๋ํด๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ด๋ ๋ง์ง๋ง 30๋ถ ๋์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์๋ ๋น๊ทผ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์๊ฒ ๋ค์ ธ ๋ง๋๊ณผ ํจ๊ป ๋ฃ์ผ์ธ์.