Belizean Stew Beef(๋ฒจ๋ฆฌ์ฆ์ ์คํ ๋นํ)
๋ ๋ ํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ฒจ๋ฆฌ์ฆ์ ์ ํต ์๋ฆฌ์ธ ์ด ์คํ ๋นํ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ์ ํ๋ธ๋ก ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์งํ๊ณ ์งญ์งคํ ๊ทธ๋ ์ด๋น์ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ฌ๋ธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ข ์ข ๊ฐ์ ๊ฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋์ฑ ํ์ฑํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ผ๋ฉฐ, ํธ์ํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 lbs ์๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์ฌ ๋ก์คํธ(1.5์ธ์น ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 2 tbsp ์ฆ๋ฅ ๋ฐฑ์์ด(์๊ณ ๊ธฐ ์ธ์ฒ์ฉ)
- 4 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 ํฐ ์ํ(๊ตต๊ฒ ๋ค์ง๊ธฐ)
- 1 tsp ๋ง๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1.5 tsp ๋ฐ๋ค ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 tsp ๊ฒ์ ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 tbsp ๋ ์นด๋ ๋๋ ์๋ํ ๊ฐ๋ฃจ(์๊น์ ์ํด ํํ๋ฆฌ์นด ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ)
- 4 cups ๋ฌผ(ํ์์ ์ถ๊ฐ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 ๊ฐ์(์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ, ๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ (์ ํ ์ฌํญ))
- 1 ํ๋ฐ๋ค๋ก ๊ณ ์ถ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ (์ ํ ์ฌํญ, ๋งค์ด๋ง ์ถ๊ฐ์ฉ))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๋ฅ ๋ฐฑ์์ด๋ก ๊นจ๋ํ๊ฒ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ๊ณผ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํ๊ณ ํน์ ์ ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 2
์๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ค ์๊ธ, ๊ฒ์ ํ์ถ, ๋ง๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๋ ์นด๋ (๋๋ ํํ๋ฆฌ์นด)๋ฅผ ๋๋ํ๊ฒ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ชจ๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 3
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น ๋๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ํฉ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ 3-5๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ๋ฐ๋ค๋ก๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ง๊ธ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ 4์ปต, ๋ค์ง ๊ณ ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋ถ์ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ด์ด ํจ๊ป ๋์ ๋๋ค. - 6
๋๋น๋ฅผ ๋ฎ๊ณ ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ธ ํ, ์ต์ 1.5~2์๊ฐ ๋์ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ด๊ฑฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ 1์ปต์ฉ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. - 7
๊ฐ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 30๋ถ ์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 8
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์์ค๋ ์งํ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๋น ์ ์ ์คํ๋ฅผ ๋ช ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์๋ ๊ณผ ํจ๊ป ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
- โ๋ ์นด๋๊ฐ ์๋ค๋ฉด ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์๊น์ ๋ด๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ๊ฐ์ ๋ณตํฉ์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ด์ง๋ ๋ชปํฉ๋๋ค.
- โํฐ ์๋ฐฅ, ์๊ณผ ์ฝฉ๋ฐฅ, ๋๋ ์ผ๊นฌ ํ๋ํ ์ธ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋น๊ทผ, ํผ๋ง, ์คํฌ๋ผ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ด ๋ฒ์ ์ ์ํ๋ฉด ํ๋ฐ๋ค๋ก ๊ณ ์ถ์ ์์ ๋๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ์ธ์.