๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Belizeโ†’Belizean Stew Beef

Belizean Stew Beef(๋ฒจ๋ฆฌ์ฆˆ์‹ ์ŠคํŠœ ๋น„ํ”„)

๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ฒจ๋ฆฌ์ฆˆ์˜ ์ „ํ†ต ์š”๋ฆฌ์ธ ์ด ์ŠคํŠœ ๋น„ํ”„๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•œ ์ง„ํ•˜๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ๊ทธ๋ ˆ์ด๋น„์— ๋ญ‰๊ทผํ•˜๊ฒŒ ๋“์—ฌ๋‚ธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข…์ข… ๊ฐ์ž ๊ฐ™์€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋”์šฑ ํ’์„ฑํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Belizean Stew Beef - Belize traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 lbs ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์‹ฌ ๋กœ์ŠคํŠธ(1.5์ธ์น˜ ํ๋ธŒ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 tbsp ์ฆ๋ฅ˜ ๋ฐฑ์‹์ดˆ(์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์„ธ์ฒ™์šฉ)
  • 4 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1 ํฐ ์–‘ํŒŒ(๊ตต๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 1 tsp ๋งˆ๋Š˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1.5 tsp ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 tsp ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 tbsp ๋ ˆ์นด๋„ ๋˜๋Š” ์•ˆ๋‚˜ํ†  ๊ฐ€๋ฃจ(์ƒ‰๊น”์„ ์œ„ํ•ด ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ)
  • 4 cups ๋ฌผ(ํ•„์š”์‹œ ์ถ”๊ฐ€)
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 ๊ฐ์ž(์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ, ๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 1 ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋งค์šด๋ง› ์ถ”๊ฐ€์šฉ))

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์–‘๋…๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ ˆ์นด๋„๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์ƒ‰๊น”์„ ๋‚ด๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ฐ™์€ ๋ณตํ•ฉ์ ์ธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋‚ด์ง€๋Š” ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํฐ ์Œ€๋ฐฅ, ์Œ€๊ณผ ์ฝฉ๋ฐฅ, ๋˜๋Š” ์œผ๊นฌ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹น๊ทผ, ํ”ผ๋ง, ์˜คํฌ๋ผ ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์šด ๋ฒ„์ „์„ ์›ํ•˜๋ฉด ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ๋Š˜๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰