Bhutanese Buckwheat Flour Pancakes with Honey and Butter(๋ถํ ๋ฉ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๊ฟ, ๋ฒํฐ)
๊ฐ๋จํ์ง๋ง ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์ด ๋ถํ ๋ฉ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ, '์ฟ ๋ฃจ ์ฟ ๋ฅผ๋ (Kuru Khurle)'๋ ์ฃผ์ ์์นจ ์์ฌ ๋๋ ๊ฐ์์ ๋๋ค. ์์์ด ํ๋ถํ ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ค์ด์ ธ ๋ ํนํ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ํ๋ฏธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฌต์งํ ์ง๊ฐ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ์ง ๊ฟ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฟ ์น์ด ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ๊ณตํ๋ฉด ์ ํต์ ์ธ ๋ถํ ๊ฐ์ ์๋ฆฌ์ ๋ง์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 200 g ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
- 50 g ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ (์ค๋ ฅ๋ถ)
- 1 tsp ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋
- 0.5 tsp ์๊ธ
- 2 ๋ฌ๊ฑ
- 250 ml ์ฐ์
- 30 g ๋ฒํฐ, ๋ น์ธ ๊ฒ (๊ตฝ๋ ์ฉ๋ ์ธ ์ถ๊ฐ)
- as needed ํ์ง ๊ฟ (๊ณ๋ค์์ฉ)
- as needed ๋ฒํฐ (๊ณ๋ค์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋ณผ์ ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋, ์๊ธ์ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ ํ์ ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ฐ๋ฃจ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํจ๊ป ํ์ ์ผ๋ฉด ํฝ์ฐฝ์ ์ ์๊ธ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถํฌ๋ฉ๋๋ค. - 2
๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ๋ฌ๊ฑ, ์ฐ์ , ๋ น์ธ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ผ ๋๊น์ง ํ์ ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฌ๊ฑ์ด ์ต๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ฐ์ ๋ ์ค์จ ์ํ์ธ์ง ํ์ธํ์ธ์. - 3
์ก์ฒด ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ๋ฃจ ์ฌ๋ฃ์ ๋ถ๊ณ ์์ผ ์ ๋๋ก๋ง ํ์ ์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ๋ง์ด ์์ง ๋ง์ธ์. ์ฝ๊ฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋ฌด ๋ง์ด ์์ผ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ธ๋ฃจํ ์ด ๋ฐ๋ฌํ์ฌ ์ง๊ธด ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. - 4
์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ๋ฒํฐ์น ํ ๊ทธ๋ฆฌ๋ค(ํฌ)์ด๋ ๋ ผ์คํฑ ํฌ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋น ์ฝ 1/4์ปต์ฉ ๋ถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ค๋ถ์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ํ์ง ์๊ณ ์๊น์ง ์ ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 5
ํ ๋ฉด๋น 2-3๋ถ ๋๋ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์๊น์ง ์ต์ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ํ๋ฉด์ ๊ธฐํฌ๊ฐ ์๊ธฐ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ค์ง์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ค์ง์ ๋๊ฐ ๋์๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ํ๋ฉด์ ์์ ๊ธฐํฌ๊ฐ ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ดํด๋ณด์ธ์. - 6
๋จ์ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ฐ๋ณตํ๋ฉฐ, ํ์์ ๋ฐ๋ผ ํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ฒ๋ฆฐ ์กฐ๊ฐ์ด ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ฐฐ์น ์ฌ์ด์ ํฌ์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ๋ฆ์๋ด์ธ์. - 7
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์์ ํ์ง ๊ฟ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒํฐ ์กฐ๊ฐ์ ์น์ด ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ํฌ์์ ๋ฐ๋ก ๋จน์ ๋ ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฌ์ฝคํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๊ฐ๋ฃจ ์ฌ๋ฃ์ ์คํ 1ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ฉด ์ฐ์ ๋ฅผ ํ ๋ฒ์ 1ํฐ์ ์ฉ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ฑฐ์น ๊ธฐ๋ ๋ค์ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ตฝ๋ ์๊ฐ์ ์ฝ๊ฐ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํฅ์ ๋ฃ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๊ฐ๋ฃจ ์ฌ๋ฃ์ ์๋๋ชฌ์ด๋ ์นด๋ค๋ฉ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ์ ์ ํ ๋ฒ ๋ฆฌ๋ ์๊ฒ ์ฌ ๋ฐ๋๋์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋ณด์ธ์.
- ์งญ์งคํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๊ฟ์ ์๋ตํ๊ณ ์น์ฆ๋ ๊ณ๋ ํ๋ผ์ด๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.