๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Botswanaโ†’Botswana Beef and Millet Dumplings

Botswana Beef and Millet Dumplings(๋ณด์ธ ์™€๋‚˜ ๋น„ํ”„์™€ ๊ธฐ์žฅ ๋งŒ๋‘)

Nama ya Kgomo le Ting

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ฑ„์†Œ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ๋‚ธ ๋ง›๊ณผ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ์ฃผ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ํญ์‹ ํ•œ ๊ธฐ์žฅ ๋งŒ๋‘์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์–‘๊ฐ€ ๋†’์€ ์‹์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Medium
Botswana Beef and Millet Dumplings - Botswana traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 700 g ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(์ŠคํŠœ์šฉ ๋ถ€์œ„ (์ฒ™, ์ •๊ฐ•์ด ๋“ฑ), ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 200 g ๊ธฐ์žฅ ๊ฐ€๋ฃจ(๋งŒ๋‘์šฉ)
  • 150 ml ๋ฌผ(๋งŒ๋‘์šฉ, ์•ฝ 200ml)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ๋‹น๊ทผ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋‹ค์ง„ ํ† ๋งˆํ†  ๋˜๋Š” ์ƒ ํ† ๋งˆํ†  ํ“Œ๋ ˆ)
  • 750 ml ๋น„ํ”„ ์Šคํ†ก
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 large ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 1 teaspoon ํƒ€์ž„(๊ฑด์กฐ๋œ ๊ฒƒ)
  • 2 tablespoons ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • a handful ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด, ์ฒ˜์Œ ๊ตฝ๊ณ  ๋ณถ์€ ํ›„์— ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค๋‚˜ ์˜ค๋ธ์— ๋ธŒ๋ ˆ์ด์ง•ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
  • โœ“๊ธฐ์žฅ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋†๋„๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์–‘์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๋งŒํผ ๋‹จ๋‹จํ•ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑด์กฐํ•˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งŒ๋‘๊ฐ€ ์ต์œผ๋ฉด์„œ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ช„์ง€๋„๋ก ๋“๋Š” ์•ก์ฒด ์•ˆ์—์„œ ๋ฎ์–ด์„œ ๋“์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ŠคํŠœ์— ๊ฐ์ž๋‚˜ ํŒŒ์Šค๋‹™๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ์ง„ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด, ํ† ๋งˆํ†  ํ“Œ๋ ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด, ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ ์•ฝ๊ฐ„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰