Botswana Seswaa Chicken(๋ณด์ธ ์๋ ์ธ์ค์ ์นํจ)
์ํ์ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ฒ์ฒํ ์ตํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐข์ด ๋ง๋๋ ์ ํต ๋ณด์ธ ์๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ณดํต ํํ(pap)๋ ์๊ณผ ๊ฐ์ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ด ๋ ์ํผ๋ ์ฃผ๋ก ์ ๊ณ ๊ธฐ ์ธ์ค์์ ๋ฌ๋ฆฌ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฃผ ๋จ๋ฐฑ์ง๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ํต๋ญ(์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 2 large ์ํ(์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- 500 ml ๋ฌผ
- 1 tbsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ)
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋๊ป๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ค๋ก ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 2
๋๋น์ ์ฑ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์ ๋ฐ ์ ๋๊น์ง ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 4
๊ตญ๋ฌผ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ ํ ์ต์ 1.5~2์๊ฐ ๋์ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ ธ ๋ผ์์ ์ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ํ์ธํ๊ณ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. - 5
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ถ์ ์ฝ๊ฐ ์ธ๊ฒ ํ์ฌ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์กธ์ ๋๋ค. ์ฝ 15-20๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
- 6
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ํฌํฌ ๋ ๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ด์ ์๊ฒ ์ฐข๊ณ ๋ผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฐข์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กธ์ธ ์์ค๊ฐ ์๋ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฐข์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ด์ด ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์์ค์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฝํ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 7
๋จ๊ฑฐ์ธ ๋, ๋ณดํต ํํ(์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ๋จ๋จํ ์ฃฝ), ๋ฐฅ ๋๋ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํต๋ญ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ๋ง ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ธ์ค์ ์๋ฆฌ ํน์ ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฐข์ด์ง๋ ์๊ฐ์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ฒ์ฒํ ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โํํ๋ฅผ ๋ง๋ค ๋ ์๊ธ๋ฌผ ์ฌ์ฉ ์ฌ๋ถ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ํ์ถ ์ฝ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ตํ ๋ ์๊ณ์ ์์ ํ ์ฅ ๋ฃ์ด ํฅ์ ๋ํ๋ ๋ณํ ๋ ์ํผ๋ ์์ต๋๋ค.
- ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋ง์ง๋ง์ ๋ฒํฐ ์ฝ๊ฐ์ ์์ด ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.