Beef Lok Lak(๋นํ ๋ก๋ฝ (Beef Lok Lak))
Shaking Beef
๋นํ ๋ก๋ฝ์ 'ํ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ'๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฆฌ๋ฉฐ, ์ํ์ ํจ๊ป ๋ณถ์๋ธ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๋ธ ๋ชจ์์ ์๊ณ ๊ธฐ์ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์์ค๊ฐ ํน์ง์ธ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์บ๋ณด๋์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ์์ถ๋ฅผ ๊น๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ์ ์ค์ด๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ด๋ฉฐ, ์ํผํ ๋ผ์๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฅํ ์์ค๊ฐ ํจ๊ป ๋์ต๋๋ค. '๋ก๋ฝ'์ด๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ ๋ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ค์๊ณ ํ๋๋ ์์ง์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ ๋๋ ์์ฌ(1์ธ์น ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ๊ตด์์ค
- 1 tbsp ๊ฐ์ฅ
- 1 tsp ๋ ธ๋์ (์๊น์ ๋ด๊ธฐ ์ํด, ์ ํ ์ฌํญ)
- 1 tsp ์คํ
- 1 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ์บํฟ ํ์ถ๋ฅผ ์ ํธํจ)
- 1 tsp ์ฅ์์ ์ ๋ถ
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 ์ํ(์ฌ ๊ฒ)
- 1 head ์์ถ ์(์๋น์ฉ)
- 2 ํ ๋งํ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ, ์๋น์ฉ)
- 0.5 ์ค์ด(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ, ์๋น์ฉ)
- 3 tbsp ๋ผ์ ์ฆ(๋ฅํ ์์ค์ฉ)
- 1 tsp ์๊ธ(๋ฅํ ์์ค์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ ์ฌ์ฐ๊ธฐ: ๋ณผ์ ์๊ณ ๊ธฐ ํ๋ธ์ ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ตด์์ค, ๊ฐ์ฅ, ๋ ธ๋์ (์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ), ์คํ, ํ์ถ, ์ฅ์์ ์ ๋ถ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ์๊ณ ๊ธฐ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ค์จ์์ ์ต์ 20๋ถ, ์ต๋ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์บ๋ณด๋์ ํน์ฐํ์ธ ์บํฟ ํ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ ํต์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. - 2
๋ฅํ ์์ค ์ค๋นํ๊ธฐ: ์์ ๋ณผ์ ๋ผ์ ์ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํ์ ์ด ์์ต๋๋ค.
- 3
์๊ณ ๊ธฐ ์ตํ๊ธฐ: ์์ด๋ ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ผ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์ฌ์๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ ๊ฒน์ผ๋ก ํด์ ๋ฃ์ต๋๋ค(ํฌ์ด ๋๋ฌด ๋ถ๋น์ง ์๋๋ก ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ๊ตฝ์ต๋๋ค). ํฌ์ ์์ฃผ ํ๋ค๋ฉด์ ๊ฐ ๋ฉด๋น ์ฝ 1-2๋ถ์ฉ ๊ฒ๋ฉด์ ์ตํ ์ํ๋ ์ตํ ์ ๋๋ก ๊ตฌ์๋ ๋๋ค. ๊ตฌ์์ง ์๊ณ ๊ธฐ๋ ํฌ์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฌด ์ตํ์ง ์๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ฒ๋ฉด์ ์ตํ๋ ค๋ฉด ์ผ ๋ถ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. - 4
์ํ ๋ณถ๊ธฐ: ๊ฐ์ ํฌ์ ๋จ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ ์ ๋ํฉ๋๋ค. ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ ๋์ ํฌ๋ช ํด์ง๊ณ ์ด์ง ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
์๊ณ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๊ธฐ: ๊ตฌ์์ง ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๊ฐ ์๋ ํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฝ 30์ด๊ฐ ํจ๊ป ๋ณถ์ ์๊ณ ๊ธฐ์ ํ๋ฌ๋์จ ์ก์ฆ๊ณผ ์ํ ๋ง์ด ๋ฐฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
- 6
๋ด๊ณ ์๋นํ๊ธฐ: ์๋น ์ ์๋ ๊ฐ์ธ ์ ์์ ์์ถ ์์ ๊น๊ณ , ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ์ ์ค์ด๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์ตํ ์๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ผ์๊ณผ ํ์ถ ๋ฅํ ์์ค์ ํจ๊ป ๊ฐ ์ง์ ์๋ฐฅ๊ณผ ์ฆ์ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์๊ณ ๊ธฐ ์์ ๊ณ๋ ํ๋ผ์ด๋ฅผ ์น์ด ๋จน๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ํด ์ข์ ํ์ง์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ตํ ๋ ํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ํ๊ฒจ์ง๋ ๋์ ์ช์ง๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
- โ๋ฅํ ์์ค๋ ์๊ณ ๊ธฐ์ ํ๋ถํ ๋ง์ ๊ท ํ์ ๋ง์ถ๋ ๋ฐ ํ์์ ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ์ฝ๊ฐ ๋ ๋ฌ์ฝคํ ์์ค๋ฅผ ์ํด ๋ณถ์ ๋ ์ผ์ฒฉ์ด๋ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ณํ์ผ๋ก ๋ฐฅ ๋์ ํ๋ ์นํ๋ผ์ด์ ํจ๊ป ์๋นํ์ธ์.