๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Canadaโ†’Canadian Pemmican Energy Bars

Canadian Pemmican Energy Bars(์บ๋‚˜๋‹ค ํŽ˜๋ฏธ์ปจ ์—๋„ˆ์ง€ ๋ฐ”)

๋ง๋ฆฐ ๊ณ ๊ธฐ, ์ง€๋ฐฉ, ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅ˜๋กœ ๋งŒ๋“  ์˜์–‘ ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์€ ์ „ํ†ต ์›์ฃผ๋ฏผ ์—๋„ˆ์ง€ ๋ฐ”๋กœ, ์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ์—ฌํ–‰์— ์ง€์†์ ์ธ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„0 minutes (requires drying time)
์ด ์‹œ๊ฐ„30 minutes (plus drying)
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰12
๋‚œ์ด๋„Medium
Canadian Pemmican Energy Bars - Canada traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์‚ด์ฝ”๊ธฐ ์œ„์ฃผ์˜ ๋ง๋ฆฐ ๊ณ ๊ธฐ (์˜ˆ: ๋“ค์†Œ๊ณ ๊ธฐ, ์‚ฌ์Šด๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ)(์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด ์™„์ „ํžˆ ๊ฑด์กฐํ•œ ํ›„ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋นป์€ ๊ฒƒ)
  • 250 g ๋…น์ธ ๋™๋ฌผ์„ฑ ์ง€๋ฐฉ (์˜ˆ: ์šฐ์ง€ ๋˜๋Š” ๋™๋ฌผ์„ฑ ์ง€๋ฐฉ)(๋…น์ธ ์ƒํƒœ)
  • 100 g ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅ˜ (์˜ˆ: ์‚ฌ์Šค์นดํˆฐ ๋ฒ ๋ฆฌ, ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ, ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ)(๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 50 g ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ: ๋ณถ์•„์„œ ๊ฐ„ ์•ผ์ƒ ์Œ€

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ง๋ฆฐ ๊ณ ๊ธฐ์˜ ํ’ˆ์งˆ์€ ๋ง›๊ณผ ์‹๊ฐ์— ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ง€๋ฐฉ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ์„ž์œผ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ต์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ํŽ˜๋ฏธ์ปจ์€ ๊ฒจ์šธ์ด๋‚˜ ์—ฌํ–‰์„ ์œ„ํ•ด ๋Œ€๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด๊ด€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅ˜ ์กฐํ•ฉ์„ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
  • ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์†Œ๊ธˆ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ „ํ†ต์ ์ธ ํŽ˜๋ฏธ์ปจ์€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰