Foufou with Gombo Sauce(ํธํธ์ ๊ณฐ๋ณด ์์ค)
์ผ๊นฌ ์นด์ฌ๋ฐ ๋๋ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ์ฃผ์์ธ ํธํธ๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์๋ ๊ณฐ๋ณด(์คํฌ๋ผ) ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ด๊ธฐ์ ์๋ฒฝํ ์์์ ๋๋ค. ์ค์ ์ํ๋ฆฌ์นด ์๋ฆฌ์ ํต์ฌ์ธ ์ด ์์ค๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ , ํ ๋งํ , ์ํ์ ํจ๊ป ๋์ฌ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups ํธํธ ๊ฐ๋ฃจ (์นด์ฌ๋ฐ ๋๋ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ)
- 4 cups ๋ฌผ(ํธํธ์ ์์ค์ฉ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถ)
- 500 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์ผ์ ๊ณ ๊ธฐ, ๊น๋์ฐ๊ธฐ
- 2 tbsp ํ์ ๋๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 2 large ์ํ, ๋ค์ง ๊ฒ
- 3 medium ํ ๋งํ , ๋ค์ง ๊ฒ
- 3 cloves ๋ง๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- 450 g ์คํฌ๋ผ, ์ฌ ๊ฒ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1 ๊ณ ์ถ (์ ํ ์ฌํญ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํธํธ ์ค๋น: ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋๋น์ ๋ฌผ 2์ปต์ ๋์ ๋๋ค. ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ํธํธ ๊ฐ๋ฃจ์ ์ฐฌ๋ฌผ 1์ปต์ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์ ์ด ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์ ์ ์ฐจ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋์ด๋ฉด์ ํผํฉ๋ฌผ์ด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋๋จธ์ง ํธํธ ๊ฐ๋ฃจ 1์ปต์ ์ ์ฐจ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๋น ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์์ ๋จ์ด์ง ๋๊น์ง ๊ณ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ฅธ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊ฒจ ์ ์ ์์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณต ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
- 2
๊ณฐ๋ณด ์์ค ์ค๋น: ํฐ ๋๋น์ ํ์ ๋ฅผ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 3-4๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์ฌ ์คํฌ๋ผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2-3๋ถ๊ฐ ๋์ฌ ์ด์ง ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ฒ ํฉ๋๋ค.
- 4
๋๋จธ์ง ๋ฌผ 1์ปต (๋๋ ์ก์)์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ธ, ํ์ถ, ๊ณ ์ถ (์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์์ค๋ฅผ ๋์ด๋ค๊ฐ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 30-40๋ถ๊ฐ ๋์ด๊ฑฐ๋, ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์คํฌ๋ผ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 5
์ค๋น๋ ํธํธ์ ํจ๊ป ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณฐ๋ณด ์์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ์์ค๋ฅผ ์ํด ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ 1ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โํ์ ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ๋ ์ ํฉํ ๋์์ ๋๋ค.
- โ๊ณ ์ถ ์์ ์ ํธํ๋ ๋งต๊ธฐ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์ผ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์์ (๋์ผ ํผ์น ๋๋ ํธ๋ผํผ์ ๋ฑ) ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ์ํ ํธํธ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.