Mu Xu Rou(๋ชฉ์ฐจ์ก (Mu Shu Rou))
Moo Shu Pork
๋ชฉ์ฐจ์ก(Mu Shu Rou) ๋๋ ๋ฌด์ ํฌํฌ(Moo Shu Pork)๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ฐ๋ฅ์ฑ์์ ์ ๋ํ ๋ถ์ค๊ตญ ์ ํต ๋ณถ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. '๋ชฉ์๊ฝ ๊ณ ๊ธฐ'๋ก ๋ฒ์ญ๋๋ ์ด ์ด๋ฆ์ ๋ณถ์ ๋ฌ๊ฑ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ชฉ์๊ฝ์ ์ฌ์ธํ ๋ ธ๋์ ๊ฝ์๊ณผ ๋ฎ์๋ค๋ ์ ์์ ์ ๋ํ์ต๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ์ ์ ํ ์ฑ์, ๋ณถ์ ๋ฌ๊ฑ์ ํน์ง์ผ๋ก ํ๋ฉฐ, ๋ง์ถคํ์ผ๋ก ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์ํธ์์ฉ์ ์ธ ์์ฌ ๊ฒฝํ์ ์ํด ์์ ์ ๋ณ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 300 g ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ(๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 10 g ๋ฌ๊ฑ(์ ํ์ด์ ์ค๋น)
- 3 ๋ง๋ฆฐ ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ (๋ฌด์ด)(๋ถ๋ ค์ ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 200 g ๋ง๋ฆฐ ์์ถ๋ฆฌ ๊ฝ๋ (ํฉํ์ฑ)(๋ถ๋ ค์ ๋ค๋ฌ๊ธฐ)
- 4 ์ค์ด(์ฑ์ฐ๊ธฐ)
- 1 tbsp ์ชฝํ(ํฐ ๋ถ๋ถ๊ณผ ์ด๋ก ๋ถ๋ถ ๋ถ๋ฆฌ, ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 1 tsp ๋ง๋(๋ค์ง๊ธฐ)
- 1 tsp ์๊ฐ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ฐํ์ ๊ฐ๊ธฐ)
- 1 tsp ์ํฅ์ฃผ(๋๋ ๋๋ผ์ด ์ ฐ๋ฆฌ)
- 2 cloves ๊ฐ์ฅ(์ ์ผ ์ ํธ)
- 1 tsp ์ฅ์์ ์ ๋ถ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- 2-3 tbsp ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ(for stir-frying)
- ํด์ ์ฅ(๊ณ๋ค์์ฉ, ์ ํ ์ฌํญ)
- 12 ์์ฉ์ (๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ง๋ฆฐ ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ๊ณผ ์์ถ๋ฆฌ ๊ฝ๋ ๋ถ๋ฆฌ๊ธฐ: ๋ง๋ฆฐ ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ์ ๋ณผ์ ๋ด์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ 20-30๋ถ ๋์ ๋๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง๋ฆฐ ์์ถ๋ฆฌ ๊ฝ๋๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋จ๊ฑฐ์ด ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ฝ 30-45๋ถ ๋์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ถ๋ฆฐ ํ์๋ ๋ ์ฌ๋ฃ ๋ชจ๋ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋นผ๊ณ , ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ง์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ์ง๊ธด ์ค๊ธฐ๋ ๋ค๋ฌ๊ณ ์๊ฒ ์น๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 2
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ๊ฐํ๊ธฐ: ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋ณผ์ ์๊ฒ ์ฌ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ํฅ์ฃผ 1ํฐ์ , ๊ฐ์ฅ 1ํฐ์ , ์ฅ์์ ์ ๋ถ 1/2์์์ , ์๊ธ 1/4์์์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์๋ ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐฐ๋๋ก ์ ์์ด์ค๋๋ค. ์ค์จ์์ ์ต์ 15-20๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 3
์ฑ์์ ํฅ์ ๋ฃ ์ค๋นํ๊ธฐ: ์ค์ด๋ ์๊ฒ ์ฑ ์ฐ๊ณ , ์ชฝํ๋ ํฐ ๋ถ๋ถ๊ณผ ์ด๋ก ๋ถ๋ถ์ ๋ถ๋ฆฌํ์ฌ ์๊ฒ ์น๋๋ค. ๋ง๋์ ๋ค์ง๊ณ ์๊ฐ์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 4
๋ฌ๊ฑ ์ตํ๊ธฐ: ์์ด๋ ํฐ ๋ ผ์คํฑ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ฉ์ 1ํฐ์ ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ(์ฝ 180ยฐC / 360ยฐF)๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ํ์ด๋์ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ถ๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ด ์ต์ ๋๊น์ง ์ ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฅ์ด ์ต์ผ๋ฉด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด ํฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ก ์คํฌ๋จ๋ธํฉ๋๋ค. ์ฝ 80% ์ต์ผ๋ฉด ๋ถ์์ ๋ด๋ ค ์ฝ๊ฐ ์ํ ํ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ๋๋ฌด ์ตํ๋ฉด ์ง๊ฒจ์ง๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 5
ํฅ์ ๋ฃ์ ์ฑ์ ๋ณถ๊ธฐ: ๋ฌ๊ถ์ง ์์ ์์ฉ์ 1ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐ๋ก ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ชฝํ ํฐ ๋ถ๋ถ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 15-30์ด๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฑ ์ฌ ์ค์ด, ์ฌ ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ, ๋ค๋ฌ์ ์์ถ๋ฆฌ ๊ฝ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฑ์๊ฐ ์์ญํ๊ฒ ์ต์ ๋๊น์ง 1-2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 6
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ตํ๊ธฐ: ๋ณถ์ ์ฑ์๋ฅผ ์ ํ์ชฝ์ผ๋ก ๋ฐ์ด๋๊ณ ๋น ๊ณต๊ฐ์ ์์ฉ์ 2ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐ๋ก ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐํ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ๊ฒน์ผ๋ก ํผ์ณ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต์ด ์ ์ ํฉ๋ฐฑ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ง๋ฉด ํ์ด์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 7
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ ์๊ณ ๊ฐํ๊ธฐ: ์ตํ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ์์ ํจ๊ป ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋จ์ ๊ฐ์ฅ 1/2ํฐ์ , ์ํฅ์ฃผ 1/2ํฐ์ , ์ฅ์์ ์ ๋ถ 1/2์์์ ์ ๋ฌผ 2ํฐ์ ์ ์์ด ๋ง๋ ๋ น๋ง๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ , ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ ์ฝ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์์ด ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๊ณ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฝํ ํ ๋๊น์ง ์ฝ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ชฝํ ์ด๋ก ๋ถ๋ถ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ์ฝ๊ฒ ์ฐ๋ ค๋ฉด, ๋ฑ์ฌ์ ์ฝ 30๋ถ๊ฐ ๋ฐ์ฏค ์ผ๋ฆฐ ํ ์๊ฒ ์ฐ๋ฉด ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
- โ์ ๋๋ก ๋ ๋ณถ์์ ์ํด ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์์ ๋งค์ฐ ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ฌ๊ตฌ์ธ์. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ต๊ณ ์๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- โ์์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๊ณ ์์ด ๋๋๋ก ํ์ํ๋ฉด ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋๋์ด ๋ณถ์ผ์ธ์.
- โ๋ถ๋ฆฐ ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ๊ณผ ์์ถ๋ฆฌ ๊ฝ๋์ ์๊ฐ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ฐ๋ฉด์๋ ์ฝ๊ฐ์ ์น๋ ๋ง์ด ๋๊ปด์ง๋๋ก ์ตํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์๊ฒ ์ฌ ๋จ๋จํ ๋๋ถ๋ ํ ํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ์ถ๊ฐํ์ฌ ์๊ฐ๊ณผ ์๊ฐ์ ํ๋ถํ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์๊ฒ ์ฌ ์๋ฐฐ์ถ, ๋น๊ทผ ๋๋ ํผ๋ง์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ ๋ณถ์ ์์ค์ ๊ตด ์์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.