๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Chinaโ†’Qing Zheng Yu

Qing Zheng Yu(์นญ์ •์œ„ (์ค‘๊ตญ์‹ ์ƒ์„ ์ฐœ))

Cantonese Steamed Fish

์ฒญ์ง•์œ„(ๆธ…่’ธ้ญš)๋Š” '๋ง‘๊ฒŒ ์ฐ ์ƒ์„ '์ด๋ผ๋Š” ๋œป์œผ๋กœ, ํŠนํžˆ ๊ด‘๋‘ฅ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ๋นผ๋†“์„ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์ค‘๊ตญ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์–‘๋…์œผ๋กœ ์ƒ์„  ๋ณธ์—ฐ์˜ ์‹ ์„ ํ•จ๊ณผ ์„ฌ์„ธํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ์‚ด๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฒ ํ•™์œผ๋กœ ์‚ผ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌธํ™”์ ์œผ๋กœ ๋ณผ ๋•Œ, ํŠนํžˆ ์„ค๋‚ ์— ํ†ต์ƒ์„ ์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ค‘๊ตญ์–ด๋กœ '์—ฌ๋ถ„'์„ ๋œปํ•˜๋Š” '์œ„(้ค˜)'์™€ ๋ฐœ์Œ์ด ๊ฐ™์€ '์œ„(้ญš)'๋ผ๋Š” ๋‹จ์–ด ๋•Œ๋ฌธ์— ํ’์š”์™€ ๋ฒˆ์˜์„ ์ƒ์ง•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10-15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„30-35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Qing Zheng Yu - China traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 whole ํ†ต ํฐ์‚ด ์ƒ์„  (์˜ˆ: ๋†์–ด, ํ‹ธ๋ผํ”ผ์•„, ๋„๋ฏธ, ๋Œ€๊ตฌ)(์†์งˆ, ๋น„๋Š˜ ์ œ๊ฑฐ, ๋‚ด์žฅ ์ œ๊ฑฐ. ์‹ ์„ ๋„๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 3 inches ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๊ฐ•(๋ฐ˜์€ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ณ , ๋ฐ˜์€ ์ฑ„ ์ฐ์–ด ์ค€๋น„)
  • 4 stalks ์ชฝํŒŒ (์‹คํŒŒ)(5cm ๊ธธ์ด๋กœ ์ฐ๊ณ , ๊ณ ๋ช…์šฉ ์ถ”๊ฐ€ ์ค€๋น„)
  • 3 tbsp ์ƒค์˜ค์‹ฑ ์™€์ธ(๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ๋ฐ ์ฐœ์šฉ)
  • 1 tbsp ์—ฐํ•œ ๊ฐ„์žฅ(์ €์—ผ๊ฐ„์žฅ ์„ ํ˜ธ)
  • 3 tbsp ๋ฌดํ–ฅ์˜ ์‹์šฉ์œ  (์˜ˆ: ์‹๋ฌผ์„ฑ์œ , ์นด๋†€๋ผ์œ )(๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ถ€์–ด ์‚ฌ์šฉํ•  ์˜ค์ผ)
  • small bunch ์†Œ๊ธˆ(๊ฐ„ ๋งž์ถ”๊ธฐ์šฉ)
  • pinch ์„คํƒ•(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๊ฐ„์žฅ์˜ ๋ง›์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•จ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ƒ์„ ์€ ์•„์ฃผ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„  ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„  ๊ฐ€๊ฒŒ์—์„œ ์†์งˆ๊ณผ ๋น„๋Š˜ ์ œ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ถ€ํƒํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ƒ์„ ์„ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ฐŒ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ํฝํฝํ•˜๊ณ  ์งˆ๊ธด ์‚ด์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์‚ด์ด ์ž˜ ๋ฒ—๊ฒจ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ–ฅ์„ ๋Œ์–ด๋‚ด๊ณ  ์œค๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‹ค๋ฃฐ ๋•Œ๋Š” ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋จธ๋ฆฌ์™€ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ํ†ต์ƒ์„ ์„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์„œ๋น™ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ „ํ†ต์ ์ด๋ฉฐ ์ƒ์ง•์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๋ ค๋ฉด, ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ“๊ธฐ ์ „์— ์ƒ๊ฐ•๊ณผ ์ชฝํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ํ™๊ณ ์ถ”๋‚˜ ๊ณ ์ถ”๊ธฐ๋ฆ„์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ์ƒค์˜ค์‹ฑ ์™€์ธ์ด ์—†์„ ๊ฒฝ์šฐ, ๋“œ๋ผ์ด ์…ฐ๋ฆฌ์ฃผ๋‚˜ ๋ฌผ์— ์„ž์€ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ผ์ด์Šค ์™€์ธ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋Œ€์‹  ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ธ€๋ฃจํ… ํ”„๋ฆฌ ๋ฒ„์ „์„ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด, ๊ธ€๋ฃจํ… ํ”„๋ฆฌ ๊ฐ„์žฅ(ํƒ€๋งˆ๋ฆฌ ๊ฐ„์žฅ ๋“ฑ)์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ