Sobrebarriga en Salsa(์๋ธ๋ ๋ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ธ ์ด์ฌ ํฌ๋ฆฌ์ฌ๋ผ)
Colombian Braised Flank Steak
์๋ธ๋ ๋ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ธ ์ด์ฌ ํฌ๋ฆฌ์ฌ๋ผ(Sobrebarriga en Salsa Criolla)๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ค๋ ์๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํ ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ์ ํ๋ถํ๊ณ ํฅ๊ธํ ํฌ๋ฆฌ์ฌ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์ฝ๋กฌ๋น์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ฝ๋กฌ๋น์ ๊ฐ์ ๊ณผ ์๋น์ ๋จ๊ณจ ๋ฉ๋ด๋ก, ๊ฐ์กฑ ๋ชจ์์ด๋ ํน๋ณํ ๋ ์ ์์ฃผ ๋ฑ์ฅํ๋ฉฐ ์ฝ๋กฌ๋น์ ์๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ปํจ๊ณผ ์ ํต์ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg (approx. 2.2 lbs) ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ (์๋ธ๋ ๋ฐ๋ฆฌ๊ฐ)(์ฝ 1kg)
- 4 ๋ฌผ(์คํ ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ์ฉ)
- 2 ๋ ธ๋ ์ํ(์คํ ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ , ์์ค์ฉ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 3-4 ์ชฝํ(์คํ ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ , ์์ค์ฉ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 1 teaspoon ๋ง๋(์คํ ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ ์ ํต๋ง๋ 2์ชฝ, ์์ค์ฉ์ผ๋ก ๋ค์ง ๋ง๋ 3์ชฝ)
- To taste ํ ๋งํ (์์ค์ฉ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- To taste ๋ถ์ ํผ๋ง(์์ค์ฉ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 2 tablespoons ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 cup (240 ml) ์์น์คํ (์๋ํ ) ๊ฐ๋ฃจ(์ ํ ์ฌํญ, ์๊ณผ ์์ํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํจ)
- Enough to cover steak ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1/4 cup ๊ฑด์กฐ ํ์(์ ํ ์ฌํญ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์คํ ์ดํฌ ์ค๋น: ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น์ ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ, ๋ฌผ 8์ปต, ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๋ ธ๋ ์ํ, ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ์ชฝํ, ํต๋ง๋ 2์ชฝ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์ถฉ๋ถํ ํฉ๋๋ค. ์ผ ๋ถ์์ ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 2
์คํ ์ดํฌ ๋์ด๊ธฐ: ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๊ผญ ๋ซ์ ์ฝ 2.5~3์๊ฐ ๋์ ๋๋ ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ ธ ํฌํฌ๋ก ์ฝ๊ฒ ์ฐ๋ฆด ๋๊น์ง ์์ํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ์กฐ๋ฆฌ ์ค ์ก์ฒด ์์ด ๋์ ๋๊ฒ ์ค์ด๋ค๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 8 minutes - 3
์คํ ์ดํฌ ๋ ์คํ ๋ฐ ์ฐ๊ธฐ: ๋ถ๋๋ฌ์์ง ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ๋๋น์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊บผ๋ด ๋๋ง ์์ ์ฌ๋ ค๋์ต๋๋ค. ์ฝ 15~20๋ถ๊ฐ ๋ ์คํ ํฉ๋๋ค. ์์ค์ฉ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ์ก 2์ปต์ ๋ฐ๋ก ๋จ๊ฒจ๋ก๋๋ค. ๋ ์คํ ์ด ๋๋๋ฉด ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ๊ฒฐ๋ฐฉํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ํ๋ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 8 minutes - 4
์์ค ๋ฒ ์ด์ค ์ค๋น: ์คํ ์ดํฌ๊ฐ ๋ ์คํ ๋๋ ๋์ ๋จ์ ๋ ธ๋ ์ํ, ์ชฝํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐ๊ณ ๋ง๋ 3์ชฝ์ ๋ค์ง๋๋ค. ๋ณ๋์ ํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ค๋ถ๋ก ๋ฐ์๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 3~5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
ํฌ๋ฆฌ์ฌ ์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ์ ๋ถ์ ํผ๋ง์ ํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํ ๋งํ ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5~7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์์น์คํ ๊ฐ๋ฃจ(์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ), ์ปค๋ฏผ, ํ์, ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 hours - 2 hours 30 minutes - 6
์์ค ๋์ด๊ธฐ: ๋ฐ๋ก ๋จ๊ฒจ๋ ์คํ ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ์ก 2์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์์ค๋ฅผ ๋์ด๊ณ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ ๋๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ง๊ธ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝ 20~25๋ถ ๋๋ ๊ฐ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 7
ํฉ์น๊ณ ์๋นํ๊ธฐ: ์ฌ ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์์ค๊ฐ ์๋ ํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ค์ ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค. 5๋ถ ๋ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ค์ง ๊ณ ์๋ก ์ฅ์ํ์ฌ ๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 8
Finish the sauce: Pour the blended tomato mixture back into the pot (ensure the pot is clean if necessary). Add the remaining strained braising liquid. Bring the sauce to a simmer over medium heat. Cook, stirring occasionally, for about 15-20 minutes, or until the sauce has thickened to your desired consistency. It should coat the back of a spoon. Taste and adjust seasoning with salt and pepper if needed.
โฑ๏ธ 20 minutes - 9
Serve: Slice the rested flank steak against the grain into thick slices. Ladle the warm sauce over the sliced steak. Garnish with fresh chopped cilantro, if desired. Serve immediately with traditional Colombian sides like 'papas chorreadas' (potatoes in cheese sauce) or boiled potatoes.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ฑ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์๋ ฅ์ฅ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์ฝ 1~1.5์๊ฐ์ผ๋ก ํฌ๊ฒ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- โPapa criolla(์ฝ๋กฌ๋น์ ํฌ๋ฆฌ์ฌ ๊ฐ์)๋ฅผ ์ผ๋ฐ ๊ฐ์ ๋์ ๋๋ ์ถ๊ฐ๋ก ์์ค์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฐ์๋ ์ ํ์ด์ ธ ์์ค๋ฅผ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- โ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋๋๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ฃ์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฏน์์ ๊ฐ์ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ค ์๋ ์์ง๋ง, ์ฝ๊ฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ง ์์ค๊ฐ ์ ํต์ ์ ๋๋ค.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ข ์ข ํฐ ์๋ฐฅ, ์๋ ํ, ํ๋ํด ๋๋ ์๋ณด์นด๋์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 1~2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์์ค์ ๋ฃ์ด ๋ ๊น์ ํ ๋งํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- '์๋ค๋ค(sudada)' ๋ฒ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ ๋๋น์ ํจ๊ป ์กฐ๋ฆฌํ์ฌ ์์ค๊ฐ ๋ฐ๋ก ์๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์คํ์ ๊ฐ์ ๋๋๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.