๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Colombiaโ†’Sobrebarriga en Salsa

Sobrebarriga en Salsa(์†Œ๋ธŒ๋ ˆ๋ฐ”๋ฆฌ๊ฐ€ ์ธ ์‚ด์‚ฌ ํฌ๋ฆฌ์˜ฌ๋ผ)

Colombian Braised Flank Steak

์†Œ๋ธŒ๋ ˆ๋ฐ”๋ฆฌ๊ฐ€ ์ธ ์‚ด์‚ฌ ํฌ๋ฆฌ์˜ฌ๋ผ(Sobrebarriga en Salsa Criolla)๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ์กฐ๋ฆฌํ•œ ํ”Œ๋žญํฌ ์Šคํ…Œ์ดํฌ์— ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํฌ๋ฆฌ์˜ฌ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์ฝœ๋กฌ๋น„์•„ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ฝœ๋กฌ๋น„์•„ ๊ฐ€์ •๊ณผ ์‹๋‹น์˜ ๋‹จ๊ณจ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ, ๊ฐ€์กฑ ๋ชจ์ž„์ด๋‚˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์— ์ž์ฃผ ๋“ฑ์žฅํ•˜๋ฉฐ ์ฝœ๋กฌ๋น„์•„ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•จ๊ณผ ์ „ํ†ต์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Sobrebarriga en Salsa - Colombia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg (approx. 2.2 lbs) ํ”Œ๋žญํฌ ์Šคํ…Œ์ดํฌ (์†Œ๋ธŒ๋ ˆ๋ฐ”๋ฆฌ๊ฐ€)(์•ฝ 1kg)
  • 4 ๋ฌผ(์Šคํ…Œ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ์šฉ)
  • 2 ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(์Šคํ…Œ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ , ์†Œ์Šค์šฉ์œผ๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • 3-4 ์ชฝํŒŒ(์Šคํ…Œ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ , ์†Œ์Šค์šฉ์œผ๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • 1 teaspoon ๋งˆ๋Š˜(์Šคํ…Œ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ ํ†ต๋งˆ๋Š˜ 2์ชฝ, ์†Œ์Šค์šฉ์œผ๋กœ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 3์ชฝ)
  • To taste ํ† ๋งˆํ† (์†Œ์Šค์šฉ์œผ๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • To taste ๋ถ‰์€ ํ”ผ๋ง(์†Œ์Šค์šฉ์œผ๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 tablespoons ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋˜๋Š” ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1 cup (240 ml) ์•„์น˜์˜คํ…Œ (์•ˆ๋‚˜ํ† ) ๊ฐ€๋ฃจ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์ƒ‰๊ณผ ์€์€ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•จ)
  • Enough to cover steak ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/4 cup ๊ฑด์กฐ ํƒ€์ž„(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋”์šฑ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์••๋ ฅ์†ฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์„ ์•ฝ 1~1.5์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ํฌ๊ฒŒ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“Papa criolla(์ฝœ๋กฌ๋น„์•„ ํฌ๋ฆฌ์˜ฌ ๊ฐ์ž)๋ฅผ ์ผ๋ฐ˜ ๊ฐ์ž ๋Œ€์‹  ๋˜๋Š” ์ถ”๊ฐ€๋กœ ์†Œ์Šค์— ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐ์ž๋Š” ์ž˜ ํ’€์–ด์ ธ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋†๋„๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ณถ์€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋ฏน์„œ์— ๊ฐˆ์•„ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์ง„ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ์ „ํ†ต์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ข…์ข… ํฐ ์Œ€๋ฐฅ, ์•„๋ ˆํŒŒ, ํ”Œ๋žœํ‹ด ๋˜๋Š” ์•„๋ณด์นด๋„์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1~2 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์†Œ์Šค์— ๋„ฃ์–ด ๋” ๊นŠ์€ ํ† ๋งˆํ†  ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • '์ˆ˜๋‹ค๋‹ค(sudada)' ๋ฒ„์ „์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ•œ ๋ƒ„๋น„์— ํ•จ๊ป˜ ์กฐ๋ฆฌํ•˜์—ฌ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋”ฐ๋กœ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ŠคํŠœ์™€ ๊ฐ™์€ ๋†๋„๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ