Pastrva s Bademima i Limunom(์ก์ด ๋ฒํฐ๊ตฌ์ด (์๋ชฌ๋์ ๋ ๋ชฌ))
Trout with Almonds and Lemon
ํฌ๋ก์ํฐ์์ ์ธ๊ธฐ ๋ฏผ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ธ ์ก์ด๋ฅผ ํฌ์ ๊ตฌ์, ๊ณ ์ํ๊ฒ ๊ตฌ์ด ์๋ชฌ๋์ ๋ ๋ชฌ์ ์ํผํจ์ผ๋ก ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ๊ฐ๋ณ๊ณ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ณดํต ๊ฐ๋จํ ์ฐ ์ผ์ฑ๋ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 medium ์ก์ด ํ๋ (๊ป์ง์งธ, ๊ฐ 200g ์ ๋)
- 3 tbsp ์ค๋ ฅ๋ถ
- 50 g ํธ ์ฌ ์๋ชฌ๋
- 3 tbsp ๋ฒํฐ
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 medium ๋ ๋ชฌ(์ฆ๊ณผ ์ ์คํธ)
- 2 tbsp ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํค์นํ์๋ก ์ก์ด ํ๋ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์๋ฉด์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ํ๋ ์ ์ด ์ชฝ์ ์ค๋ ฅ๋ถ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฌปํ ํ, ์ฌ๋ถ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ ํธ์ด๋ ๋๋ค.
- 2
ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๋ฒํฐ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ก์ด ํ๋ ๋ฅผ ๊ป์ง ์ชฝ๋ถํฐ ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ 4-5๋ถ๊ฐ ๊ป์ง์ด ๋ฐ์ญํ๊ณ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 3
ํ๋ ๋ฅผ ๋ค์ง์ด 3-4๋ถ ๋ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ์์ ์ด ์์ ํ ์ต๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ฝ๊ฒ ๋ถ์ค๋ฌ์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ก์ด๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊บผ๋ด ์ ์์ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 4
๊ฐ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ถ์ ์ค๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ๋จ์ ๋ฒํฐ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ๊ณผ ํธ ์ฌ ์๋ชฌ๋๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๋ชฌ๋๊ฐ ํฉ๊ธ์์ผ๋ก ๋ณํ๊ณ ๊ณ ์ํ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 2-3๋ถ๊ฐ ์์ฃผ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
- 5
๋ ๋ชฌ์ฆ, ๋ ๋ชฌ ์ ์คํธ, ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ค๊ฐ ์ด์ง ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
์ก์ด ํ๋ ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ์๋ชฌ๋-๋ ๋ชฌ ๋ฒํฐ ์์ค๋ฅผ ์์ ๋ผ์น์ต๋๋ค. ์ฆ์ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๋ง์ ์ํด ์ ์ ํ ์ก์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์์ ์ ๊ตฌ์ธ ๋ ํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋์ด์ ๊ตฌ์ฐ์ธ์.
- โ์๋ชฌ๋๋ ๋นจ๋ฆฌ ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ง์ผ๋ณด์ธ์.
- โ์๋น ์ง์ ์ ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์ด์ง ๋ฟ๋ฆฌ๋ฉด ์ํผํจ์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ค์ ํ์ดํธ ์์ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๊น์ด์ง๋๋ค.
- ํธ ์ฌ ์๋ชฌ๋ ๋์ ์ฌ๋ผ์ด์ค ์๋ชฌ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- ์์ค์ ์ผ์ดํผ๋ฅผ ๋ช ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์งญ์งคํ ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.