Cypriot Pork, Zucchini, and Potato Yahni(ํคํ๋ก์ค ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ์ฃผํค๋, ๊ฐ์ ์ผํ๋)
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ์ฃผํค๋, ๊ฐ์๋ฅผ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ํ ๋งํ ๊ธฐ๋ฐ ์์ค์ ์กธ์ฌ ๋ง๋ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ๋ง์๋ ํคํ๋ก์ค ์คํ์ ๋๋ค. '์ผํ๋'๋ ์ํ ๋ณถ์, ํ ๋งํ , ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ์ฑ์๋ฅผ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ก ํ์ฌ ์ค๋ ๋์ฌ๋ธ ์คํ๋ฅผ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 800 g ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์ด, 2-3cm ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ
- 4 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 2 ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ์ํ, ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ
- 3 ๋ง๋ ์ชฝ, ๋ค์ง ๊ฒ
- 2 ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ์ฃผํค๋, ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ
- 3 ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๊ฐ์, ๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ
- 1/2 cup ํ ๋งํ ์์ค (์ ์ ํ ํ ๋งํ ๋ก ๋ง๋ ๊ฒ์ด ์ข์)
- 1 cup ๋ฌผ
- 1/4 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋ค์ง ๊ฒ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ์ค๋ถ๋ก ๋๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ํ๋ฅผ ๋จผ์ ๋ณถ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ์ ์ข์ ๊ธฐ๋ฐ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. - 2
๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง๋์ด ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. - 3
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฝ 5-7๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ๋ณถ์ผ๋ฉด ๋ ์ ์ตํ ์ ์์ต๋๋ค. - 4
์ฃผํค๋์ ๊ฐ์ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ก์ฆ์ด ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฑ์ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋น์ทํ๊ฒ ์ฐ์ด์ผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต์ต๋๋ค. - 5
ํ ๋งํ ์์ค์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ํ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ต์์ ๋ง์ ์ํด ํ์ง ์ข์ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์. - 6
๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ฌ 45-60๋ถ ๋๋ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฐ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋์ฉ ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฝํ ๋ถ์์ ์ฒ์ฒํ ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋น๊ฒฐ์ ๋๋ค. - 7
๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. 5๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ ๋ง์ง๋ง์ ๋ฃ์ด์ผ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์์์ต๋๋ค. - 8
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋จ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ์ญํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋ง์๋ ์์ค๋ฅผ ์ฐ์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋์ฑ ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ ์์ธ, ํ๋ฏผ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ฌ์ ํ๋ฃป๋ฐค ๋ณด๊ดํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ์กฐ๋ฆฌ ์ค ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ก๋ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋น๊ทผ์ด๋ ํผ๋ง ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ง๋์ ๋ณถ์ ๋ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ ํ ์คํผ์ด๋ ํํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์๋นํด๋ ์ข์ต๋๋ค.