๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Djiboutiโ†’Bariis iyo Kaluun

Bariis iyo Kaluun(๋ฐ”๋ฆฌ์Šค ์ด์š” ์นผ๋ฃฌ (ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค ์ƒ์„ ๊ณผ ๋ฐฅ))

ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์Œ€ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋จน๋Š”, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋”ํ•œ ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค์— ์กฐ๋ฆฌํ•œ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ง€๋ถ€ํ‹ฐ ์š”๋ฆฌ์˜ ํ•ด์•ˆ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋ฉฐ, ๋ฐ”๋‹ค์˜ ํ’์š”๋กœ์›€๊ณผ ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์กฐํ™”๋กญ๊ฒŒ ๋ธ”๋ Œ๋”ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„35 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Bariis iyo Kaluun - Djibouti traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ (ํ‹ธ๋ผํ”ผ์•„, ๋†์–ด ๋˜๋Š” ๋Œ€๊ตฌ)(1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 cups ๋ฐ”์Šค๋งˆํ‹ฐ ์Œ€(์”ป์€ ๊ฒƒ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ (ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ))
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 4 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์ƒ์„  ์œก์ˆ˜
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ์นด๋‹ค๋ฉˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ(์ƒ‰๊ณผ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด)
  • 0.25 tsp ์นด์˜Œ ํŽ˜ํผ(๋˜๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์Œ€์•Œ์ด ๋”์šฑ ๊ณ ์Šฌ๊ณ ์Šฌํ•ด์ง€๋„๋ก ์—ฌ๋ถ„์˜ ์ „๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์Œ€์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์”ป์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“์นด์˜Œ ํŽ˜ํผ์˜ ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ๋” ๋‚˜์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ž˜ ์ต๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋”์šฑ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ–ฅ๊ณผ ์ƒ‰์„ ์œ„ํ•ด ์‚ฌํ”„๋ž€์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์Œ€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ”ผ๋ง์ด๋‚˜ ์™„๋‘์ฝฉ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋”์šฑ ์ง„ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฌผ/์œก์ˆ˜ ๋Œ€์‹  ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰