๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Dominicaโ†’Dominica Callaloo Soup

Dominica Callaloo Soup(๋„๋ฏธ๋‹ˆ์นด ์นผ๋ฃจ ์žŽ ์ˆ˜ํ”„)

ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ˆ˜ํ”„์ธ ์นผ๋ฃจ ์žŽ ์ˆ˜ํ”„๋Š” ๋„๋ฏธ๋‹ˆ์นด์˜ ๊ตญ๋ฏผ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ(ํ† ๋ž€) ๋˜๋Š” ํƒ€๋‹ˆ์•„ ์žŽ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๋ฉฐ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ, ํ˜„์ง€ ๊ฒŒ ๋˜๋Š” ํ›ˆ์ œ ์œก๋ฅ˜๋กœ ํ’์„ฑํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์˜์–‘๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋„๋ฏธ๋‹ˆ์นด์˜ ๋”ฐ๋œปํ•จ๊ณผ ์š”๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Dominica Callaloo Soup - Dominica traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 lbs ์–ด๋ฆฐ ๋‹ค์‹œ ๋˜๋Š” ํƒ€๋‹ˆ์•„ ์žŽ(๋˜๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜)
  • 1 lb ํ›ˆ์ œ ๋˜๋Š” ์—ผ์žฅ ์œก๋ฅ˜(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋”ฐ๋กœ ์‚ถ์•„์•ผ ํ•จ)
  • 3 large ๊ฒŒ(์†์งˆ๋œ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1 cup ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 blades ์ชฝํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ํƒ€์ž„(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 ๋งค์šด ๊ณ ์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 3 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 5 cups ๋ฌผ
  • 2 tbsp ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 tbsp ํ›„์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1.5 tbsp ๊ฐ•ํ™ฉ
  • 10 small ๋งŒ๋‘(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์†Œ๊ธˆ, ๋ฌผ๋กœ ๋งŒ๋“ฆ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ์œผ๋ฉด ๋“์ธ ํ›„ ๋” ๊ฐˆ์•„๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ๋‹ค์‹œ ๋˜๋Š” ํƒ€๋‹ˆ์•„ ์žŽ์„ ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค๋ฉด ์‹œ๊ธˆ์น˜๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์–Œ, ๊ทธ๋ฆฐ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ๋” ํ‘ธ์งํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ฒŒ ์นผ๋ฃจ ์žŽ ์ˆ˜ํ”„: ์†์งˆํ•œ ๊ฒŒ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์‹ ์นผ๋ฃจ ์žŽ ์ˆ˜ํ”„: ์œก๋ฅ˜์™€ ๊ฒŒ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฑ„์‹ ์˜ต์…˜์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰