Dominica Callaloo Soup(๋๋ฏธ๋์นด ์นผ๋ฃจ ์ ์ํ)
ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ํ์ธ ์นผ๋ฃจ ์ ์ํ๋ ๋๋ฏธ๋์นด์ ๊ตญ๋ฏผ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ค์(ํ ๋) ๋๋ ํ๋์ ์์ผ๋ก ๋ง๋ค๋ฉฐ, ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ํ์ง ๊ฒ ๋๋ ํ์ ์ก๋ฅ๋ก ํ์ฑํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ํฅ๊ธํ ํ๋ธ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ง์ ๋ ๋๋ค. ์ด ์์๊ฐ ํ๋ถํ ์๋ฆฌ๋ ๋๋ฏธ๋์นด์ ๋ฐ๋ปํจ๊ณผ ์๋ฆฌ ์ ์ฐ์ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 lbs ์ด๋ฆฐ ๋ค์ ๋๋ ํ๋์ ์(๋๋ ์๊ธ์น)
- 1 lb ํ์ ๋๋ ์ผ์ฅ ์ก๋ฅ(์ ํ ์ฌํญ, ๋ฐ๋ก ์ถ์์ผ ํจ)
- 3 large ๊ฒ(์์ง๋ ๊ฒ, ์ ํ ์ฌํญ)
- 1 cup ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์ ๋ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 blades ์ชฝํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ํ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 ๋งค์ด ๊ณ ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 3 tbsp ์์ฉ์
- 5 cups ๋ฌผ
- 2 tbsp ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 tbsp ํ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1.5 tbsp ๊ฐํฉ
- 10 small ๋ง๋(์ ํ ์ฌํญ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ๋ฌผ๋ก ๋ง๋ฆ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ผ์ฅ ๋๋ ํ์ ์ก๋ฅ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ก ๋ฃ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์ต๋๋ค. ์ถ์ ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฒ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๊นจ๋์ด ์์งํฉ๋๋ค.
- 2
๋ค์ ๋๋ ํ๋์ ์์ ๊ฒ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊นจ๋์ด ์ป์ต๋๋ค. ์์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋๋ค.
- 3
ํฐ ๋๋น์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ, ์ ๋ฌ๋ฆฌ, ์ชฝํ, ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 3๋ถ๊ฐ ํฅ์ด ๋๋๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ๋ฌผ 5์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ค์ ๋๋ ํ๋์ ์(๋๋ ์๊ธ์น)์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฒ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ์ง๊ธ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 5
ํธ๋ ๋ธ๋ ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋๋น ์์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฝ 1๋ถ๊ฐ ์งง๊ฒ ๊ฐ์ ์์ด ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์์ด๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ํ์, ๋งค์ด ๊ณ ์ถ, ๊ฐํฉ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 6
๋ฏธ๋ฆฌ ์ถ์ ์ผ์ฅ ๋๋ ํ์ ์ก๋ฅ(์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ง๋(์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
- 7
๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ ์ต์ 30-40๋ถ ๋๋ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์(์ถ๊ฐํ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ง๋๊ฐ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 8
๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ํ๋ฅผ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ๋์ธ ํ ๋ ๊ฐ์๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ ์ ํ ๋ค์ ๋๋ ํ๋์ ์์ ๊ตฌํ๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ฉด ์๊ธ์น๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์, ๊ทธ๋ฆฐ ๋ฐ๋๋, ํธ๋ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ ํธ์งํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ฒ ์นผ๋ฃจ ์ ์ํ: ์์งํ ๊ฒ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ๋ ๋๋ค.
- ์ฑ์ ์นผ๋ฃจ ์ ์ํ: ์ก๋ฅ์ ๊ฒ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ง์๋ ์ฑ์ ์ต์ ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.