Dominica Crab Backs(๋๋ฏธ๋์นด์ ๊ฒ์ด ์๋ฆฌ (Crab Backs))
์ ํต์ ์ธ ๋๋ฏธ๋์นด์ ๋ณ๋ฏธ์ธ ํฌ๋ฉ ๋ฐฑ์ค๋ ์๋ ํ ๊ฒ์ด์ ํฅ๊ธํ ์ฑ์์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์์ด ๊นจ๋ํ๊ฒ ์์งํ ๊ฒ ๊ป๋ฐ๊ธฐ์ ๋ค์ ์ฑ์ ๋ฃ์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฌ์๋ธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ ํผํ์ด์ ๋๋ ํน๋ณํ ๋ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ข์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 6 medium ํต์ผ๋ก ๋ ์ก์ง ๊ฒ(์์งํ์ฌ ๊ป๋ฐ๊ธฐ(๋ฑ์ชฝ)๋ฅผ ๋ณด๊ด)
- 4 tbsp ๋ฒํฐ
- 1 large ์ํ(์๊ฒ ์ฐ์ด์)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 6 ์๋ ์ฉ ๊ณ ์ถ(์๊ฒ ์ฐ์ด์ (์ ํ ์ฌํญ, ํผ๋ง์ผ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ))
- 1 ๋งค์ด ๊ณ ์ถ (์: ์ค์นด์น ๋ณด๋)(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ, ์จ ์ ๊ฑฐ (๋ ๋งต๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด))
- 1/4 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/4 cup ์ ๋ฌ๋ฆฌ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 tsp ํ์(์ ์ ํ ๊ฒ, ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 lb ๊ฒ์ด(๊ฒ์์ ๋ฐ๋ผ๋ธ ๊ฒ, ํฐ์ด๊ณผ ๊ฐ์ ์ด ํผํฉ)
- 1 cup ๋นต๊ฐ๋ฃจ(์๋ ๋ ๊ฒ ๋๋ ์ผ๋ฐ ๋นต๊ฐ๋ฃจ)
- 1 tbsp ๋ผ์ ์ฆ
- 1 tsp ์ฐ์คํฐ ์์ค(์ ํ ์ฌํญ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ฒ ์ค๋นํ๊ธฐ: ์ด์์๋ ๊ฒ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋ฐ์น ํ ์์งํ์ฌ ๊ป๋ฐ๊ธฐ(๋ฑ์ชฝ)๋ฅผ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ๊ฒ์ด์ ๋ชจ๋ ๋ฐ๋ผ๋ด๊ณ ๊ป๋ฐ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ด ๋จ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. ํฐ์ด๊ณผ ๊ฐ์์ด์ ์์ต๋๋ค.
- 2
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ค๋ถ๋ก ๋ น์ ๋๋ค. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๋ค์ง ์๋ ์ฉ ๊ณ ์ถ, ๋งค์ด ๊ณ ์ถ, ํ์ฌ๋ฆฌ, ์ ๋ฌ๋ฆฌ, ํ์์ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฐ๋ผ๋ธ ๊ฒ์ด์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ผ์ ์ฆ๊ณผ ์ฐ์คํฐ ์์ค(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฒ์ด์ด ๋ฐ๋ปํด์ง๊ณ ํฅ์ ๋ฃ์ ์ ์์ผ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ตํ๋๋ค.
- 4
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค. ๋นต๊ฐ๋ฃจ์ ์ ๋ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ๋ญ์น๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 5
์์งํ ๊ฒ ๊ป๋ฐ๊ธฐ์ ๊ฒ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฑ์๋๋ค. ์ด์ง ๋๋ฌ ์ฑ์๋๋ค.
- 6
์ฑ์ด ๊ฒ ๊ป๋ฐ๊ธฐ ์์ ๋จ์ ๋นต๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ์น์ ์ ์์ต๋๋ค.
- 7
์ฑ์ด ๊ฒ ๊ป๋ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. 190ยฐC (375ยฐF)๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ 10-15๋ถ ๋์ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ์๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์์ด ๋ฐ๋ปํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 8
์ ํผํ์ด์ ๋๋ ์ฌ์ด๋ ๋์ฌ๋ก ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ฒ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ์ฒ ์ ํ ์์ง๋์๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โ๋งค์ด ๊ณ ์ถ์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ ์ ํ ์ก์ง ๊ฒ๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํ์ง ์ข์ ํต์กฐ๋ฆผ ๊ฒ์ด์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ์ ํต์ ๋ง์ ์ํด์๋ ์ ์ ํ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ฒ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ํ ๊ผฌ์ง ๋ฃ์ด ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์๋ ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์๋ ํฌํจํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ๋ ํ๋ถํ ํ ํ์ ์ํด ๋นต๊ฐ๋ฃจ์ ๋ น์ธ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์์ด ๊ฒ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.