๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Dominican Republicโ†’Pargo Frito con Tostones y Ensalada

Pargo Frito con Tostones y Ensalada(ํŠ€๊ธด ๋„๋ฏธ์™€ ํ† ์Šคํ† ๋„ค์Šค, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ)

๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ํŠ€๊ธด ๋„๋ฏธ์— ๋ฐ”์‚ญํ•œ ํŠ€๊ธด ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ(ํ† ์Šคํ† ๋„ค์Šค)๊ณผ ์ƒํผํ•œ ๊ณ๋“ค์ž„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ, ๋„๋ฏธ๋‹ˆ์นด ํ•ด์•ˆ์˜ ๊ณ ์ „์ ์ธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์€ ๋ณดํ†ต ์žฌ๋ฃŒ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ์‚ด๋ฆฌ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์–‘๋…ํ•˜๋ฉฐ, ํ† ์Šคํ† ๋„ค์Šค๋Š” ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ฐ”์‚ญํ•จ์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Pargo Frito con Tostones y Ensalada - Dominican Republic traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ํ†ต ๋„๋ฏธ(์†์งˆ, ๋น„๋Š˜ ์ œ๊ฑฐ, ๋‚ด์žฅ ์ œ๊ฑฐ)
  • 3 large ๋œ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1์ธ์น˜ ๋‘๊ป˜๋กœ ๋‘ฅ๊ธ€๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ๋ผ์ž„ ์ฆ™
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • as needed ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(ํŠ€๊น€์šฉ)
  • 1 head ์–‘์ƒ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ฒƒ)
  • 1/2 medium ์ ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ๊ณ ์ˆ˜(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ์ƒ์„ ์ด ์™„์ „ํžˆ ๊ฑด์กฐ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์—ฌ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ํŠ€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํ† ์Šคํ† ๋„ค์Šค๋ฅผ ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ํŒฌ์— ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋„ฃ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ํŠ€๊ธฐ์„ธ์š”.
  • โœ“์ƒ์„ ์˜ ๋‚ด๋ถ€ ์˜จ๋„๋Š” 145ยฐF (63ยฐC)์— ๋„๋‹ฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์•„๋ณด์นด๋„ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.
  • ์ƒ์„ ์— ๋„๋ฏธ๋‹ˆ์นด ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.
  • ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋น„๋„ค๊ทธ๋ ˆํŠธ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰