Pollo en Coco y Curry(์ฝ์ฝ๋ ์นด๋ ์นํจ)
ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํ๋ก, ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ์์ค์ ํฅ๊ธํ ์นด๋ ํฅ์ ๋ฃ, ์ํ, ํผ๋ง, ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์นด๋ฆฌ๋ธํด์ ์์ํ ์ธ๋ ํ๋ฏธ๊ฐ ์กฐํ๋กญ๊ฒ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋ฉฐ, ์ข ์ข ํฐ์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ(๋ผ์งธ, ๊ป์ง ํฌํจ, ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 tsp ์คํ(์บ๋ฌ๋ฉํ์ฉ)
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ์ด๋ก ํผ๋ง(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 chopped ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค๊ธฐ
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 juiced ๋ผ์
- 0.5 juiced ์ ์ ํ ์ค๋ ์ง(๋๋ 1/4์ปต ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค + 1/4์ปต ๋ผ์ ์ฃผ์ค๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ)
- 1 tsp ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ(๋ง๋ฆฐ ๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 tbsp ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 cups ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(ํ ์ง๋ฐฉ)
- 1 cup ์ฑ์ ์ก์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ผ์ ์ฃผ์ค์ ๋ฌผ๋ก ๊นจ๋์ด ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ผ์์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํ๊ณ ์ก๋ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 2
ํฐ ๋ณผ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ธ, ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ, ํ์ถ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์ ์ ํ ์ค๋ ์ง์ ๋ผ์ ์ฆ์ผ๋ก ์๋ ํฉ๋๋ค. ๋์ฅ๊ณ ์์ ์ต์ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
- 3
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์คํ์ ์บ๋ฌ๋ฉํํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์์ ์์ ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 4
์๋ ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 5
๋ค์ง ์ํ, ํผ๋ง, ํ ๋งํ , ์ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 7
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฑ์ ์ก์์ ๋ค์ง ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ค์ ์จ์์ 20๋ถ๊ฐ, ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 8
์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ์ด๊ณ 10-15๋ถ ๋, ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋์ด๋ฉด ์์ค๊ฐ ์กธ์๋ค์ด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 9
ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง์๋ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ด๋ ค๋ฉด ํฐ์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จน๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋งค์ฝคํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์ฑ์์ ํจ๊ป ์นด์ด์ ํํผ ์ฝ๊ฐ์ด๋ ์๊ฒ ์ฌ ๋งค์ด ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- โ์ ์ ํ ์ค๋ ์ง๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋ผ์ ์ฃผ์ค์ ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค๋ฅผ ์์ด ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ ๋์์ ๋๋ค.
- โ๊ฐ์ฅ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์์ค๋ฅผ ์ํด ํ ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ๋ ๋ ํ ์คํ๋ฅผ ์ํด ๊ฐ์๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ง๋๊ณผ ํจ๊ป ์๊ฐ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.