๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Eritreaโ†’Zigni Tsebhi Kebech

Zigni Tsebhi Kebech(์ง€๊ทธ๋‹ˆ ์ฒด๋ธŒํžˆ ์ผ€๋ฒ ์น˜)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋งต์ฝคํ•œ ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ˆ ์†Œ์Šค์— ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋“์ธ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฒ„์ „์€ '์ผ€๋ฒ ์น˜'๋ฅผ ํ†ตํ•ฉํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๋Š” ๊ณ ๊ธฐ์˜ ํŠน์ • ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊ณผ ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ๋“์—ฌ ์–ป๋Š” ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Zigni Tsebhi Kebech - Eritrea traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ, ๊ฐ€์Šด์‚ด ๋˜๋Š” ์–‘์ง€๋จธ๋ฆฌ ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ์ข‹์Œ)
  • 3 large ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 6 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 tbsp ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ˆ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฏน์Šค
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 4 tbsp ๋‹ˆํ…Œ๋ฅด ํ‚ค๋ฒ (ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ์ •์ œ ๋ฒ„ํ„ฐ)
  • 2 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ๋น„ํ”„ ์œก์ˆ˜
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 1 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ˆ ๋ฏน์Šค์˜ ํ’ˆ์งˆ์ด ์ตœ์ข… ํ’๋ฏธ์— ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ๋“์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ˆ™์„ฑ์‹œํ‚ค๋Š” ์—ด์‡ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ •ํ†ต ์—๋ฆฌํŠธ๋ ˆ์•„์‹ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ธ์ œ๋ผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์„œ๋น™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งˆ์ง€๋ง‰ 1์‹œ๊ฐ„ ๋“์ผ ๋•Œ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‚ฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰