Praetud ahven koorekastmes(ํฌ๋ฆผ์์ค ํฌ ํ๋ผ์ด ๋์ด)
Pan-fried Perch in Cream Sauce
๋ฐ์ญํ๊ฒ ํฌ์ ๊ตฌ์ด ๋์ด ํ๋ ๋ฅผ ์งํ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ๋ ์์ค์ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน๋ ์์คํ ๋์์ ํด๋์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ฐํธํด์ ์ ์ ํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ์กฐํ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 600 g ๋์ด ํ๋ (๊ป์ง๊ณผ ๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ)
- 50 g ์ค๋ ฅ๋ถ(๋ฌปํ๋ ์ฉ๋)
- 30 g ๋ฒํฐ
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 250 ml ์ํฌ๋ฆผ
- 3 tbsp ์ ์ ํ ๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ๋ ๋ชฌ์ฆ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋์ด ํ๋ ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ์ด ๊ฑด์กฐํ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ต๋๋ค. - 2
์ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ด๊ณ ๋์ด ํ๋ ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌปํ ํ, ์ฌ๋ถ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ ํธ์ด๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ๋ฉด ๋ง์๋ ๊ฒ๊ป์ง์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 3
๋์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ ๋์ด ํ๋ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ ๋ฉด๋น 3-4๋ถ์ฉ, ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์๊น์ง ์ต์ ๋๊น์ง ํฌ์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ๊ตฝ์ต๋๋ค. - 4
๊ตฌ์ด ์์ ์ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊บผ๋ด ์ ์์ ์ฎ๊ฒจ ๋ด๊ณ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด์ ๋ณด์กดํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ๋ก ๋์จํ๊ฒ ๋ฎ์ด๋ก๋๋ค. - 5
๊ฐ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ 3-4๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
์ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ์ฝํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. 2-3๋ถ ๋์ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 7
๋ค์ง ์ ์ ํ ๋๊ณผ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ์ ํ ๋ง์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋์ ๋ง์ง๋ง์ ๋ฃ์ผ์ธ์. - 8
๋์ด ํ๋ ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ํฌ๋ฆผ ์์ค๋ฅผ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. 1-2๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์๋๋ค.
- 9
ํฌ์ ๊ตฌ์ด ๋์ด๋ฅผ ์ฆ์ ์ ์์ ๋ด๊ณ ํฌ๋ฆผ ์์ค๋ฅผ ๋๋ํ ์น์ด๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ง์ ์ํด ์ ์ ํ ๋์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๋์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ด ์๋ฆฌ์๋ ์ถ์ ๊ฐ์๋ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์๊ฐ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ํ์ดํธ ์์ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ด๋ธ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ํฌ๋ฆผ ๋์ ํํ์คํํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.