Ye'siga Firfir(์์๊ฐ ํผ๋ฅดํผ๋ฅด)
Spicy Beef and Injera Scramble
์์๊ฐ ํผ๋ฅดํผ๋ฅด๋ ๋จ์ ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ์ ์ธ์ ๋ผ ๋นต์ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ๋ก ๋ณ์ ์ํค๋ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์ํฐ์คํผ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด๋ ์ํฐ์คํผ์ ์๋ฆฌ์ ๋ ์ฐฝ์ฑ์ ์ฆ๋ช ํ๋ฉฐ, ์ข ์ข ๋ ๋ ํ ์์นจ ์์ฌ๋ ํ๋ฃจ ์ค ์ธ์ ๋ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ํธ์ํ ์๋ฆฌ๋ก ์ฌ๋๋ฐ์ต๋๋ค. '์์๊ฐ ํผ๋ฅดํผ๋ฅด'๋ผ๋ ์ด๋ฆ ์์ฒด๋ '๊ณ ๊ธฐ ํผ๋ฅดํผ๋ฅด'๋ฅผ ์๋ฏธํ๋ฉฐ, ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ฃผ์ ์ฌ๋ฃ์์ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 400g ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ(๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ (๋จ์ ์คํ๊ฐ ์ด์์ ))
- 4 pieces ์ธ์ ๋ผ(ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐข์ ๊ฒ (ํ๋ฃจ ์ง๋๊ฑฐ๋ ๋ฑ๋ฑํด์ง ์ธ์ ๋ผ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์))
- 2 tablespoons ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- to taste ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- for garnish ์๊ฐ(๊ฐ ๋ค์ง๊ฑฐ๋ ๊ฐ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฅ๊ธํ ์ฌ๋ฃ ์ค๋น: ๋๊ป๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋์ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋๋น์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 2
์์ค ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด์ ๋ญ๊ฐ์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ์ตํ๋๋ค. ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 3
ํฅ์ ๋ฃ ๋ํ๊ธฐ: ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ํฅ์ ๋ฃ ๋ฏน์ค๋ฅผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์๊ณ ์ฝ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด์ ํฅ์ ๋ด๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ด ๋จ๊ณ์์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
์๊ณ ๊ธฐ์ ์ก์ฒด ๋ฃ๊ธฐ: ๋ฏธ๋ฆฌ ์ตํ ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ด๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ต์ 15-20๋ถ๊ฐ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ด๋ ์ก์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 5
์ธ์ ๋ผ ๋ฃ๊ธฐ: ์ฐข์ ์ธ์ ๋ผ ์กฐ๊ฐ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋นต์ด ์์ค๋ฅผ ํก์ํ๊ณ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ๋์ฉ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ, ํฐ ์ธ์ ๋ผ ์กฐ๊ฐ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ผ๊นจ๋ฉด์ ๊ณ์ ์ตํ๋๋ค. ์ธ์ ๋ผ๊ฐ ๋๋ฌด ์ฃฝ์ด ๋์ง ์๋๋ก ๋๋ฌด ๋ง์ด ์์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ๋ฃจ ์ง๋๊ฑฐ๋ ์ฝ๊ฐ ๋ฑ๋ฑํด์ง ์ธ์ ๋ผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์์ค์ ์์์ ๋ ์๊ฐ์ด ๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ์ ์์ ๋งค์ด๋ง ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ถ์ฅ๋์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋ ๋งค์ด๋ง์ ์ํ๋ฉด ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- โ๋จ์ ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ๊ฐ ์๋ค๋ฉด, ํผ๋ฅดํผ๋ฅด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์งํํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์ด์ ๋น์ทํ ์์ค ๋ฒ ์ด์ค์์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ์ํด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํธ์งํ ๋ ํธ์ฝฉ์ด๋ ์ฑ์ ์คํ๋ฅผ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ์ ์ ํ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์ ์ ํจ๊ณผ ์ฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๋ ๋ ์ํผ๋ ์์ต๋๋ค.
- ์นด๋ค๋ชธ์ด๋ ์ฝ๋ผ๋ฆฌ๋ง๋ฅผ ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ์ ํจ๊ป ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋์ฑ ๋ณตํฉ์ ์ธ ํฅ์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.