๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Fijiโ†’Fijian Duruka and Coconut Curry

Fijian Duruka and Coconut Curry(ํ”ผ์ง€ ๋‘๋ฃจ์นด ์ฝ”์ฝ”๋„› ์ปค๋ฆฌ)

์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์— ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“์ธ ๋‘๋ฃจ์นด(ํ”ผ์ง€ ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค)๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ปค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํ”ผ์ง€ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ๊ท€ํ•˜๊ฒŒ ์—ฌ๊ธฐ๋Š” ์ œ์ฒ  ์ฑ„์†Œ์ธ ๋‘๋ฃจ์นด์˜ ๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Fijian Duruka and Coconut Curry - Fiji traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋‘๋ฃจ์นด(๋‹ค๋“ฌ์–ด์„œ 5cm ๊ธธ์ด๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 small ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ))
  • 2 tsp ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 400 ml ์ „์ง€๋ฐฉ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(1์บ”)
  • 100 ml ๋ฌผ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋‘๋ฃจ์นด๋Š” ์ œ์ฒ  ์ฑ„์†Œ์ด๋ฏ€๋กœ ์—ฐ์ค‘ ๋‚ด๋‚ด ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰๋™ ๋‘๋ฃจ์นด๋„ ์ข‹์€ ๋Œ€์•ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์€ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ์ง„ํ•œ ์ปค๋ฆฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ๋Œ€์‹  ์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋ฆผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•, ๊ฐ์ž ๋˜๋Š” ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‘๋ฃจ์นด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰