๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Gabonโ†’Poulet au Gnemboue

Poulet au Gnemboue(๊ทธ๋„ด๋ถ€์— ์น˜ํ‚จ)

Chicken in Nut Sauce

๋•…์ฝฉ์„ ๊ฐˆ์•„ ๋งŒ๋“  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์†Œ์Šค์— ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์กธ์—ฌ๋‚ด๋Š” ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ๋…ํŠนํ•˜๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Poulet au Gnemboue - Gabon traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 lb ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(์กฐ๊ฐ๋‚ด๊ธฐ)
  • 6 oz ํŒœ ๋ฒ ์ด์Šค(๋˜๋Š” ํŒœ ๋„ˆํŠธ, ์•„๋ชฌ๋“œ, ํ—ค์ด์ฆ๋„›์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1.5 cups ๋ฌผ
  • 0.5 tsp ์นด์˜Œ ํŽ˜ํผ
  • 0.25 tsp ํ›„์ถ”
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 1 clove ๋งˆ๋Š˜(์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 3 stalks ์ชฝํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์•„๋ชฌ๋“œ๋‚˜ ํ—ค์ด์ฆ๋„›์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ๊ฐˆ๊ธฐ ์ „์— ์‚ด์ง ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์นด์˜Œ ํŽ˜ํผ์˜ ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง› ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ด๊ธฐ ์ „์— ์™„์ „ํžˆ ์ต๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์กŒ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งˆ์ง€๋ง‰ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋‚˜ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ํ›ˆ์ œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰