Oto(์คํ (Oto))
Mashed Yam with Palm Oil
์คํ ๋ ์ผ๊นฌ ์ฐธ๋ง์ ๋ถ์ ํ์ , ์ํ, ์๋ ์ ์์ด ๋ง๋ ์ ํต ๊ฐ๋ ์์์ ๋๋ค. ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ผ๋ฉฐ, ์์ผ์ด๋ ์๋ช ์๊ณผ ๊ฐ์ ํน๋ณํ ๋ ์ ์์ฃผ ์ค๋นํ๋ ์ถํ ์์์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 large ๊ฐ๋์ฐ ์ฐธ๋ง(์ด ์ฝ 2ํ์ด๋ (์ฝ 907g), ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 0.25 cup ๋ถ์ ํ์
- 1 medium ๋ถ์ ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 ์์ฐ ์ก์ ํ๋ธ(ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ ํ ์ฌํญ)
- to taste ์๊ธ
- 4 large ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ(๊ณ๋ค์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น์ ์๊ธ๋ฌผ๊ณผ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ฐธ๋ง๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 20-25๋ถ๊ฐ ์ถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฐธ๋ง๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌผ๋ฌ์ง์ง ์๋๋ก ์ตํ์ธ์. - 2
์ฐธ๋ง๊ฐ ์ถ์์ง๋ ๋์, ๋ณ๋์ ํฌ์ ๋ถ์ ํ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์๊ฒ ๋ค์ง ๋ถ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ํ๋ฅผ ์บ๋ฌ๋ฉํํ๋ฉด ๋จ๋ง์ด ๋ ์ด์๋ฉ๋๋ค. - 3
์์ฐ ์ก์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ์ํ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค. ํฌ์ ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค.
- 4
์ฐธ๋ง๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋นผ๊ณ ํฐ ๋ณผ์ ๋ด์ต๋๋ค. ์ฐธ๋ง๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ผ๊นน๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฐธ๋ง๊ฐ ๋ฐ๋ปํ ๋ ์ผ๊นจ๋ฉด ๋ ์ฝ์ต๋๋ค. - 5
์ผ๊นฌ ์ฐธ๋ง์ ๋ถ์ ํ์ ์ ์ํ ๋ณถ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฐธ๋ง๊ฐ ์ ๋ช ํ ๋ ธ๋์์ด ๋๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ฝํ ๋ ๋๊น์ง ์ ์์ด์ค๋๋ค. ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ถ์ ํ์ ๋ ์คํ ํน์ ์ ์๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ค๋๋ค. - 6
์คํ ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํ๊ณ ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ์ ์น์ต๋๋ค. ๊ตฌ์ด ๋ ์ฝฉ์ด๋ ์๋ณด์นด๋ ์ฌ๋ผ์ด์ค์ ํจ๊ป ์๋นํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์คํ ๋ ์ข ์ข ์์นจ ์์ฌ๋ ํน๋ณํ ํ์ฌ์ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ ํต์ ์ธ ์๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๋ฐ๋์ ๋ถ์ ํ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- โ๊ฐ๋์ฐ ์ฐธ๋ง๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์ ๋ถ์ง ์ฐธ๋ง๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ํ๋ถํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ ๋ ์๊ฐ ๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง์ด๋ ์๊ณ์ ์์ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฐธ๋ง ๋์ ์ผ๊นฌ ์ ์ต์ ํ๋ํด์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ณํ๋ ์์ต๋๋ค.
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ํ ๊ผฌ์ง ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ์์ ์ด๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์๋นํฉ๋๋ค.