Poulet Mouline Haitien(์์ดํฐ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ณถ์)
Haitian Ground Chicken
ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ์ ์ฑ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ ํ๋ถํ ํ ๋งํ ๋ฒ ์ด์ค ์์ค์ ๋ค์ง ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ฌ๋ธ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ฐฅ์ด๋ ํ๋ํด๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ด๊ธฐ ์ข์ ๋ค์ฉ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 lb ๋ค์ง ๋ญ๊ณ ๊ธฐ
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ํผ๋ง(์ด๋ค ์์ด๋ ๊ฐ๋ฅ, ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 1 can (14.5 oz) ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ (์ฆ ํฌํจ)
- 0.5 cup ์นํจ ์ก์
- 1 tsp ํ์(๋ง๋ฆฐ ๊ฒ)
- 1 whole ์๊ณ์ ์
- 0.5 small ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(๋งค์ด๋ง์ ์ํด ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ, ์ ํ ์ฌํญ)
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 tbsp ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ(๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋์ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ณ ์ด๋ก ๋ฐ์๋๋ค.
- 2
๋ค์ง ์ํ์ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ง ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ์ด 8-10๋ถ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋์ค๋ฉด ๋ฐ๋ผ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค.
- 5
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ (์ฆ ํฌํจ), ์นํจ ์ก์, ํ์, ์๊ณ์ ์, ๋ค์ง ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(์ฌ์ฉ ์)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 7
ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ๋ฎ์ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 15-20๋ถ๊ฐ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 8
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ์ ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์ฑ์๋ฅผ ๋ณถ์ ๋ ํ์ดํธ ์์ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด๋ณด์ธ์.
- โ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ์ ์์ ๋งค์ด๋ง ์ ํธ๋์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์ด๋ ์ ๋ฐ์์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๋์ฝฉ, ๋น๊ทผ, ๊ทธ๋ฆฐ๋น ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ์ ์ํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋ค์ง ์น ๋ฉด์กฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ์์ดํฐ์ ๋ฐฅ, ํ๊ธด ํ๋ํด ๋๋ ์ ์ ํ ์๋ฌ๋์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.