๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Haitiโ†’Poulet Mouline Haitien

Poulet Mouline Haitien(์•„์ดํ‹ฐ์‹ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ณถ์Œ)

Haitian Ground Chicken

ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“์ธ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ† ๋งˆํ†  ๋ฒ ์ด์Šค ์†Œ์Šค์— ๋‹ค์ง„ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ญ‰๊ทผํ•˜๊ฒŒ ๋“์—ฌ๋‚ธ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ํ”Œ๋žœํ‹ด๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์ด๊ธฐ ์ข‹์€ ๋‹ค์šฉ๋„ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Poulet Mouline Haitien - Haiti traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 lb ๋‹ค์ง„ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ
  • 2 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ํ”ผ๋ง(์–ด๋–ค ์ƒ‰์ด๋“  ๊ฐ€๋Šฅ, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 can (14.5 oz) ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ํ† ๋งˆํ† (์ฆ™ ํฌํ•จ)
  • 0.5 cup ์น˜ํ‚จ ์œก์ˆ˜
  • 1 tsp ํƒ€์ž„(๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ)
  • 1 whole ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 0.5 small ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”(๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tbsp ๋‹ค์ง„ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋ณถ์„ ๋•Œ ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด๋ณด์„ธ์š”.
  • โœ“์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‘์–ด๋„ ์ž˜ ๋ฐ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์™„๋‘์ฝฉ, ๋‹น๊ทผ, ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹ค๋ฅธ ์‹๊ฐ์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ๋‹ค์ง„ ์น ๋ฉด์กฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • ์•„์ดํ‹ฐ์‹ ๋ฐฅ, ํŠ€๊ธด ํ”Œ๋žœํ‹ด ๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰