Ariran Guisou(์๋ฆฌ๋ ๊ธฐ์ (Ariran Guisou))
Honduran Chicken Stew
์๋ฆฌ๋ ๊ธฐ์๋ ์จ๋๋ผ์ค์ ํ๋ฏธ ๊น๊ณ ํฅ๊ธํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ํฅ์ ๋ฃ, ์ฑ์, ์ฝ๊ฐ์ ๋ผ์์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ํ๋ถํ ์์ค์ ์กธ์ฌ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํธ์ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 lbs ๋ญ๊ณ ๊ธฐ (๋ค๋ฆฌ์ ํ๋ฒ ์ง์ด)(๊ป์ง ์ ๊ฑฐ)
- 1 1/4 cup ๋ผ์ ์ฆ
- 3 tablespoons ์ฐ์คํฐ ์์ค
- 2 teaspoons ์คํ
- 2 teaspoons ๊ฑด์กฐ ๊ฒจ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1.5 teaspoons ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1 teaspoon ๊ฐํฉ
- 0.5 teaspoon ํ๋ฏผ
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ์ํ(์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- 2 tablespoons ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 medium ๋ถ์ ํผ๋ง(์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 cup ๋ญ ์ก์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋ณผ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ, ๋ผ์ ์ฆ, ์ฐ์คํฐ ์์ค, ์คํ, ๊ฒจ์ ๊ฐ๋ฃจ, ํ์ถ, ๊ฐํฉ, ํ๋ฏผ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์ฑ ์ฌ ์ํ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌปํ์ฃผ์ธ์. ๋ฎ์ด์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ์ต์ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
- 2
์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ฌ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง ๋๊น์ง (์ฝ 8๋ถ) ๊ฐ๋ ๋ค์ง์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ตํ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ฌ์๋ ์ํ์ ๋ถ์ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง (์ฝ 5๋ถ) ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ตํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋จ์ ์ก์ฆ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ผ๋ก ๋ค์ ์ฎ๊ฒจ ๋ด์ต๋๋ค. ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ค๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง (์ฝ 15-18๋ถ) ๋์ ๋๋ค.
- 5
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํฐ ์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
- โ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. ๋ด๋ถ ์จ๋๊ฐ 74ยฐC (165ยฐF)์ ๋๋ฌํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ๋ ๊ฑธ์ญํ ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ง์ง๋ง ๋ช ๋ถ ๋์ ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์กธ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ํ์ ํผ๋ง๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ์๋ ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์๋ ์ ์นด์ด์ ํํผ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.