Hong Kong Stir-fried Beef with Garlic Scapes(ํ์ฝฉ ๋ง๋์ข ์๊ณ ๊ธฐ ๋ณถ์)
๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ ์ฑ์ ์์ญํ ๋ง๋์ข ์ ๊ฐ์ฅ ์์ค์ ํฅ๊ธํ ์๊ฐ์ผ๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณถ์๋ธ ํด๋์ ๊ด๋ฅ์ ๋ณถ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ํ์ฝฉ ๊ฐ์ ์๊ณผ ์บ์ฃผ์ผ ์๋น์์ ์ ์ ํ ๋ง๊ณผ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์๊ฐ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ฐ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 400 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ ๋๋ ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ(๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 300 g ๋ง๋์ข (์ง๊ธด ๋๋ถ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 1.5์ธ์น ๊ธธ์ด๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 2 tbsp ์๊ฐ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์ค์ค์ฑ ์์ธ(๋๋ ๋๋ผ์ด ์ ฐ๋ฆฌ)
- 3 tbsp ๊ฐ์ฅ
- 1 tbsp ๊ตด์์ค
- 2 tbsp ์ฅ์์ ์ ๋ถ
- 1 tsp ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- 1 tsp ์คํ
- 1/4 tsp ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ณผ์ ์๊ฒ ์ฌ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ฅ 1ํฐ์ , ์ค์ค์ฑ ์์ธ, ์ฅ์์ ์ ๋ถ 1ํฐ์ , ๋ค์ง ๋ง๋, ๋ค์ง ์๊ฐ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ, ํ์ถ์ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ์ต์ 20๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
- 2
๋ง๋์ข ์ ์ง๊ธด ๋๋ถ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 1.5์ธ์น ๊ธธ์ด๋ก ์น๋๋ค.
- 3
๋ณ๋์ ์์ ๋ณผ์ ๋จ์ ๊ฐ์ฅ 2ํฐ์ , ๊ตด์์ค, ๋จ์ ์ฅ์์ ์ ๋ถ 1ํฐ์ , ์ก์ (๋๋ ๋ฌผ) 1/4์ปต์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด๋ก๋๋ค.
- 4
์์ด๋ ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ผ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๋ ํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2-3๋ถ๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณถ์ ๊ฒ๋ฉด์ ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์์ ์ด์ง ๋ถํ๋น์ด ๋๋๋ก ์ตํ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 5
์์ ๋จ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ ์ ๋ ๋๋ฆ ๋๋ค. ์ค๋น๋ ๋ง๋์ข ์ ๋ฃ๊ณ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ์์ญํ ์๊ฐ์ด ์ด์์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 6
3๋จ๊ณ์์ ์ค๋นํ ์์ค ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ง๋์ข ์ด ์๋ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 1๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 7
์ตํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์คํ์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ์์ค๋ก ์ฝํ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 8
๋ฐ๋ปํ ๋ฐฅ ์์ ์น์ด ์ฆ์ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ํด ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์. ์ฐ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ 30๋ถ๊ฐ ์ผ๋ฆฌ๋ฉด ๋ ์ฝ๊ฒ ์ฐ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์์ด๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ด ์ถฉ๋ถํ ๋จ๊ฑฐ์ด์ง ํ์ธํ์ฌ ์ ๋๋ก ๋ณถ์์ฃผ์ธ์.
- โ๋ง๋์ข ์ด ์์ ๊ฒฝ์ฐ ์ชฝํ๋ ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ญํ ์๊ฐ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๊ฒ ์ฌ ๋ฐค์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
- ์ฝ๊ฐ์ ๋งค์ฝคํจ์ ๋ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์๊ฒ ์ฌ ํ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.