Hong Kong Style Beef Chow Fun(ํ์ฝฉ์ ์๊ณ ๊ธฐ ์ฐจ์ฐํ)
Ngau Hor
๋๊ณ ๋ฉ์ํ ์๊ตญ์(ํธํ)๋ฅผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋ ์๊ณ ๊ธฐ, ์์ฃผ, ํ์ ํจ๊ป ๊ฐ์ฅ ๊ธฐ๋ฐ์ ๋ง์๋ ์์ค๋ก ๋ณถ์๋ด๋ ๊ด๋ฅ์ ๋ณถ์ ์๋ฆฌ๋ก, '์ ํค์ด'(๋ถ๋ง)๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 400 g ๋์ ์๊ตญ์ (ํธํ)(์ ์ ํ ๊ฒ, ํ์ด๋์ ๊ฒ)
- 200 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ ๋๋ ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ(๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ๊ฐ์ฅ(๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ฉ)
- 1 tbsp ์ค์ค์ฑ ์์ธ(๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ฉ)
- 1 tbsp ์ฅ์์ ์ ๋ถ(๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ฉ)
- 1 tsp ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ(๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ฉ)
- 3 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(๋๋ ์ฌ์ฉ)
- 2 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 cup ์์ฃผ
- 3 stalks ํ(2์ธ์น ๊ธธ์ด๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1.5 tbsp ์ง๊ฐ์ฅ(์์ค์ฉ)
- 1 tbsp ์์กฐ๊ฐ์ฅ(์์ค์ฉ)
- 1 tbsp ๊ตด์์ค(์์ค์ฉ)
- 1 tsp ์คํ(์์ค์ฉ)
- 0.25 tsp ๋ฐฑํ์ถ(์์ค์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ณผ์ ์๊ฒ ์ฌ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์ฅ 2ํฐ์ , ์ค์ค์ฑ ์์ธ, ์ฅ์์ ์ ๋ถ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์์์ ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ์ต์ 15๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 2
์์ ๋ณผ์ ์ง๊ฐ์ฅ, ์์กฐ๊ฐ์ฅ, ๊ตด์์ค, ์คํ, ๋ฐฑํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ์ ์ด ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ค๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํด๋๋ ๊ฒ์ด ๋น ๋ฅธ ๋ณถ์์ ํต์ฌ์ ๋๋ค. - 3
์์ด๋ ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ฐํ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1.5ํฐ์ ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ด ํ๋ค๋ฆฌ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ฌ์๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณถ์๋ ๋๋ค. ์์์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฌด ์ตํ์ง ๋ง์ธ์. ๊ตญ์์ ํจ๊ป ๋ ์ต๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. - 4
๋จ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1.5ํฐ์ ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์ ํ ์๊ตญ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ณถ์ผ๋ฉด์ ํ์ด์ค๋๋ค. ์ค๋น๋ ์์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ตญ์์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ๋ค์ ์ด๋ฉฐ ์ด์ง ํ์ฐ๋ฏ์ด ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ตญ์๊ฐ ๋๋ฌด ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ค๋ฃจ์ธ์. ์ง๊ฐ์ฅ์ด ๊ตญ์์ ํน์ง์ ์ธ ์์ ์ ํ๋๋ค. - 5
๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ์ฝ 30์ด๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 seconds - 6
๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณถ์๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ฃผ์ ํ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ฃผ๊ฐ ์ด์ง ์์ญํ ์๊ฐ์ด ๋๊ณ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ฐ์์ง ๋๊น์ง 1-2๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: '์ ํค์ด'๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์์ด ๋งค์ฐ ๋จ๊ฑฐ์ด์ง ํ์ธํ์ธ์. - 7
๊ตญ์์ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ ์์ด๋๋ก ํ์ฌ ์ฆ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต๊ณ ์ ์๊ฐ์ ์ํด ์ ์ ํ๊ณ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ํ์ ํธํ ๊ตญ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ๋๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ํ ํด๋ํ๊ณ ํ์ด์ฃผ์ธ์.
- โ'์ ํค์ด'๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ผ ๋ถ๊ณผ ์ ๊ธธ๋ค์ฌ์ง ์์ด ํ์์ ์ ๋๋ค.
- โ์์ ๋๋ฌด ๋ง์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ์กฐ๋ฆฌํ์ธ์.
- โ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ ๋ฃ์ ํ์๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์กฐ๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ํต์ฌ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ถ๊ฐ ์ฑ์๋ฅผ ์ํด ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ ํผ๋ง์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ์๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ฐ๋ก ๋์ฒดํ์ธ์.
- ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.