๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Indiaโ†’Baingan Bharta

Baingan Bharta(๊ฐ€์ง€ ๋ธŒ๋ฅดํƒ€ (Baingan Bharta))

Smoky Mashed Eggplant

๊ฐ€์ง€ ๋ธŒ๋ฅดํƒ€๋Š” ๊ฒธ์†ํ•œ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ํ›ˆ์ œํ–ฅ์ด ๋‚˜๋Š” ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์œผ๊นฌ ์š”๋ฆฌ๋กœ ๋ณ€์‹ ์‹œํ‚ค๋Š”, ํŽ€์ž๋ธŒ ์ง€์—ญ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ๋ถ์ธ๋„ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์†Œ๋ฐ•ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํ‘ธ๊ทผํ•œ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ข…์ข… ๋ฐ˜์ฐฌ์ด๋‚˜ ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์ œ๊ณต๋˜๋ฉฐ ์ธ๋„ ๊ฐ€์ • ์š”๋ฆฌ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•จ๊ณผ ํ‘ธ์งํ•จ์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Baingan Bharta - India traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 ํฐ ๊ฐ€์ง€ (์ด ์•ฝ 1.5 ํŒŒ์šด๋“œ / 700g)(๊ณต ๋ชจ์–‘ ๋˜๋Š” ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ํ’ˆ์ข…์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ์œค๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๊ฐ€์ง„ ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ฅด์„ธ์š”.)
  • 2 ์‹์šฉ์œ  ๋˜๋Š” ๊ธฐ(Ghee)(๋”์šฑ ์ •ํ†ต์ ์ธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ฒจ์ž ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋ง›์ด ๋” ๊ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 2 ์ปค๋ฏผ ์”จ(Medium-sized, finely chopped. Ripe tomatoes work best.)
  • 2 ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์ƒ๊ฐ•(๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ํ† ๋งˆํ† (์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • to taste ์ฒญ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๋งค์šด๋ง›์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด ๋œ ๋งต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1/4 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ(์ƒ‰๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์นด์Šˆ๋ฏธ๋ฅด ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.)
  • 1/4 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ(For extra heat and color.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ •ํ†ต์ ์ธ ํ›ˆ์ œํ–ฅ์„ ์œ„ํ•ด, ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์งํ™”๋‚˜ ๊ทธ๋ฆด ์œ„์—์„œ ์ง์ ‘ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ ๊ทน ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์œผ๊นจ๊ธฐ ์ „์— ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์ต๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์กŒ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฌ์›Œ์ง€๊ณ  ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์œผ๊นฌ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์–‘ํŒŒ-ํ† ๋งˆํ†  ๋งˆ์‚ด๋ผ๋ฅผ ๋ณถ์„ ๋•Œ ์„œ๋‘๋ฅด์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์ œ๋Œ€๋กœ ์ตํ˜€์•ผ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๊นŠ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋“์ด๋Š” ๊ณผ์ •์€ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์œตํ•ฉ๋˜๋„๋ก ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์ด ์žฌ๋ฃŒ์—์„œ ๋ถ„๋ฆฌ๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์—ฌ์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์ •๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์ฒญ๊ณ ์ถ”์™€ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด, ๊ธฐ๋ฆ„ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋Œ€์ฒดํ•˜์—ฌ ๊ธฐ(ghee) 1ํฐ์ˆ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ์ปค๋ฏผ ์”จ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฒ˜์Œ ๋ณถ์„ ๋•Œ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ‘์ž„์ž ์”จ๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๋งค์šด ๋ฒ„์ „์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์ฒญ๊ณ ์ถ”๋‚˜ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋” ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์š”๊ฑฐํŠธ๋ฅผ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์„ž์–ด ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•˜๊ณ  ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ณ€ํ˜•์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (ํ•˜์ง€๋งŒ ํŽ€์ž๋ธŒ ์Šคํƒ€์ผ์—๋Š” ๋œ ์ „ํ†ต์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค).

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ