Rajma(๋ผ์ฆ๋ง ๋ง์ด๋ผ)
Spiced Kidney Bean Curry
์ธ๋ ๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์๋ฆฌ์ธ ๋ผ์ฆ๋ง ๋ง์ด๋ผ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฐ๋ญ์ฝฉ์ ํ ๋งํ ์ ์ํ๋ก ๋ง๋ ์งํ๊ณ ๋งค์ฝคํ ๊ทธ๋ ์ด๋น์ ์กธ์ฌ ๋ง๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ง์ ๊ฐ์ ๊ณผ ๋ค๋ฐ(๊ธธ๊ฐ ์๋น)์์ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฉ๋ด์ด๋ฉฐ, ํน์ ํ ๋ฐ์ค๋งํฐ ์๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ์์ง์ ์ธ ๋ผ์ฆ๋ง ์ฐจ์(Rajma Chawal)์ด ๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 250 g ๋ง๋ฆฐ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ (๋ผ์ฆ๋ง)(์ฝ 200g, ๋ฐค์ ๋ถ๋ฆฐ ๊ฒ)
- 2 ๊ธฐ ๋๋ ์ค์ฑ์ (๋๋์ด ์ฌ์ฉํ ๊ฒ)
- 3 ์ปค๋ฏผ ์จ์(Pureed or very finely chopped)
- 2 tbsp ์๊ณ์ ์(์ ํ ์ฌํญ)
- 2 tbsp ๊ณํผ ์คํฑ(์ ํ ์ฌํญ)
- 1 tsp ๋ธ๋ ์นด๋ค๋ฉ(์ ํ ์ฌํญ)
- 2 tbsp ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ, ์ฝ 2๊ฐ ๋ถ๋)
- 2 tbsp ์๊ฐ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๊ฑฐ๋ ๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- As needed ๋ง๋(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๊ฑฐ๋ ๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- To taste ์ฒญ๊ณ ์ถ(์นผ์ง์ ๋ด๊ฑฐ๋ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ, ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ )
- 2 tbsp ํ ๋งํ (ํจ๋ ๋ก ๋ง๋ ๊ฒ, ์ฝ 2-3๊ฐ ๋ถ๋)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ฐ๋ญ์ฝฉ ์ค๋น: ๋ง๋ฆฐ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ 1์ปต์ ๊นจ๋์ด ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ฌผ 4์ปต์ ๋ฐค์ ๋๋ ์ต์ 6-8์๊ฐ ๋์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ถ๋ฆฐ ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ฝฉ์ ๋ค์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋ถ๋ฆฐ ์ฝฉ์ ์๋ ฅ์ฅ์ ์ ์ ํ ๋ฌผ 4์ปต๊ณผ ์๊ธ 1ํฐ์คํผ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ผ ๋ถ์์ 5-6๋ฒ ํ์ฌ์ด ์ธ๋ฆด ๋๊น์ง ์๋ ฅ ์กฐ๋ฆฌํ ํ, ์ฝํ ๋ถ๋ก ์ค์ฌ 15-20๋ถ ๋ ์ตํ๋๋ค. ์๋ ฅ์ด ์์ฐ์ ์ผ๋ก ๋น ์ง๋๋ก ๋ก๋๋ค. ์ฝฉ์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ผ๊นจ์ง ์ ๋๋ก ์ต์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30-40 minutes (pressure cooker) or 1.5-2 hours (stovetop) - 2
๋ง์ด๋ผ ๋ฒ ์ด์ค ์์: ์ฝฉ์ด ์ต๋ ๋์, ํฐ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ์นด๋ค์ด์ ๊ธฐ ๋๋ ๊ธฐ๋ฆ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ปค๋ฏผ ์จ์, ์๊ณ์ ์, ๊ณํผ ์คํฑ, ๋ธ๋ ์นด๋ค๋ฉ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 30์ด๊ฐ ํต๊ณก๋ฌผ์ด ์ง๊ธ๊ฑฐ๋ฆฌ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 10-15 minutes - 3
ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ: ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์์ฃผ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฐํ ํฉ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฝ 8-10๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ๋ค์ง ์๊ฐ, ๋ง๋, ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ๋ด๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ๋, ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10-12 minutes - 4
ํ ๋งํ ์ ํฅ์ ๋ฃ ์ตํ๊ธฐ: ํ ๋งํ ํจ๋ ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์์ฃผ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 3-4๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ํ ๋งํ ์ ํ๋ด๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ด ๊ฑธ์ญํด์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ ยฝ ํฐ์คํผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ํฅ๊ธํด์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ง์ด๋ผ์์ ๋ถ๋ฆฌ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง 1-2๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 20-25 minutes - 5
์ฝฉ๊ณผ ๋ง์ด๋ผ ํฉ์น๊ธฐ: ๊ฐ๋ญ์ฝฉ์ด ์ต์ผ๋ฉด ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ตํ ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ์ตํ ๋ผ์ฆ๋ง๋ฅผ ๋๋น์ ๋ง์ด๋ผ ๋ฒ ์ด์ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝฉ์ ๋ง์ด๋ผ๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ฌป๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋๋น ์๋ฉด์ ์ฝฉ ๋ช ์์ ์ผ๊นจ ๊ทธ๋ ์ด๋น๋ฅผ ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ทธ๋ ์ด๋น๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ํ์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ํจ๋ ๋ก ๋ง๋ค์ด ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ตํ ๋ผ์ฆ๋ง ์ฝฉ ๋ช ์์ ๋๋น ์๋ฉด์ ์ผ๊นจ๋ฉด ๊ทธ๋ ์ด๋น๋ฅผ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- โ์๊ฐ์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ ํต์กฐ๋ฆผ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฐ ํ 5๋จ๊ณ์์ ๋ง์ด๋ผ ๋ฒ ์ด์ค์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 10-15๋ถ๊ฐ ์กธ์ฌ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์ฐ๊ณ ๋ง์ ํก์ํ๊ฒ ํ์ธ์.
- โ๊ทธ๋ ์ด๋น์ ๋๋๋ ํ์ํ ๋งํผ ์ตํ ๋ฌผ์ด๋ ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ์ด ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ผ์ฆ๋ง๋ ๋ค์ ๋ ๋ง์ด ๋ ์ข์์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด ์๊ฐ์ด ์ง๋ ์๋ก ๋ง์ด ๋ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋น๊ฑด ๋ฒ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๊ธฐ ๋์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ ์ ํ ๊ธฐ๋ฐ์ ๋ง์ง๋ง ์ฌ๋ฃ๋ ์๋ตํ์ธ์.
- ์ปค๋ฏผ ์จ์๊ณผ ํจ๊ป ์์ฌํํฐ๋ค(ํ) ํ ๊ผฌ์ง์ ๋ฃ์ด ํ๋ฏธ์ ์ํ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ ์คํ ๋ ์คํ์ผ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์๋น ์ง์ ์ ์ํฌ๋ฆผ ๋๋ ์บ์ ํ์ด์คํธ 1-2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ์ด ์์ผ์ธ์.