Tumis Kangkung Terasi(์น์นญ ์บ๊ฟ ๋ผ๋ผ์)
ํ๊ธฐ์ฐฌ ๋ น์๊ณผ ์งญ์งคํ๊ณ ๊ฐ์น ๋ง ๋๋ ํ๋ฏธ๋ก ์ ๋ช ํ ์ธ๋๋ค์์์ ๋ณถ์ ์ฑ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์บ๊ฟ(๊ณต์ฌ์ฑ)์ ๋ง๋, ๊ณ ์ถ, ๋๋ํ ์์ ๋ผ๋ผ์(์์ฐ ํ์ด์คํธ)์ ํจ๊ป ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณถ์์ ธ ๋ฐฅ๊ณผ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋จํ๋ฉด์๋ ๋๋๋๋ก ๋ง์๋ ๋ฐ์ฐฌ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ๊ณต์ฌ์ฑ (์บ๊ฟ), ์ง๊ธด ์ค๊ธฐ ์ ๊ฑฐ ํ 10cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฌ ๊ฒ
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 4 ๋ค์ง ๋ง๋
- 2 small ์๊ฒ ์ฌ ์ฌ๋กฏ
- 2 ์๊ฒ ์ฌ ํ๊ณ ์ถ (๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ )
- 1 tsp ๋ผ๋ผ์ (์์ฐ ํ์ด์คํธ), ๋ณถ์ ๊ฒ
- to taste ์๊ธ
- 0.5 tsp ์คํ
- 50 ml ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ณต์ฌ์ฑ๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป์ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋จน๊ธฐ ์ข์ ๊ธธ์ด๋ก ์น๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณต์ฌ์ฑ๋ฅผ ์ ๋ง๋ ค์ผ ๋ณถ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌผ๋ฌ์ง์ง ์์ต๋๋ค. - 2
์์ด๋ ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋, ์๊ฒ ์ฌ ์ฌ๋กฏ, ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 30์ด๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง๋์ด ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. - 3
์์ ๋ณถ์ ๋ผ๋ผ์(์์ฐ ํ์ด์คํธ)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ ๋ฃ์ ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ผ๋ผ์๋ฅผ ๋ณถ์ผ๋ฉด ํฅ๊ณผ ๋ง์ด ๋์ฑ ํ๋ถํด์ง๋๋ค. - 4
๊ณต์ฌ์ฑ๋ฅผ ์์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 1-2๋ถ๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณถ์ ์์ด ์๋ค๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณต์ฌ์ฑ๋ฅผ ์์ญํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ค๋ฉด ๋์ ๋ถ๊ณผ ๋น ๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. - 5
๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๊ณต์ฌ์ฑ๊ฐ ์ด์ง ์ต๊ณ ์ก์ฒด๊ฐ ์ฝ๊ฐ ์กธ์๋ค ๋๊น์ง 1-2๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ ์ ์กฐ์ ํ์ธ์. ์คํ์ ๋ผ๋ผ์์ ์ง ๋ง์ ๊ท ํ ์๊ฒ ์ก์์ค๋๋ค. - 6
๋ฐ๋ปํ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ฐ๋ก ๋จน์ ๋ ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์์ ๋งค์ฐ ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ฌ๊ตฌ๋ฉด ์ ๋๋ก ๋ ๋ณถ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๊ณต์ฌ์ฑ๋ฅผ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ๋ง์ธ์. ์ด์ง ์์ญํ ์๊ฐ์ ์ ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ๋ผ๋ผ์๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ์๋ตํด๋ ๋์ง๋ง, ๋ง์ด ๋ ์ ํต์ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๋จ๋จํ ๋๋ถ๋ ํ ํ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๊ตด์์ค๋ฅผ ํ ์คํผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ๋์๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.