Es Teler(์์ค ํ ๋ฌ (Es Teler))
์์ค ํ ๋ฌ๋ ๊ทธ ๋ง์ด ๋๋ฌด ์ข์ ์ข ์ข "์ทจํ ์ผ์"์ผ๋ก ๋ฒ์ญ๋๊ธฐ๋ ํ๋ ์ธ๋๋ค์์์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ๊ณผ์ผ ์นตํ ์ผ ๋์ ํธ์ ๋๋ค. ์ด๋ ๊ณผ์ผ, ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ๋ฌ์ฝคํ ์ฐ์ ์ ์๊ธฐ ๋์น๊ณ ์์พํ ์กฐํ๋ก, ์ ํต์ ์ผ๋ก ๊ฐ ์ผ์ ์์ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ด ๋์ ํธ๋ ์ธ๋๋ค์์์ ์ด๋ ๊ธฐํ์์ ๋์๋ฅผ ์ํ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ฉฐ, ์์ฌ ํ ๋ฌ์ฝคํ ๊ฐ์์ด๋ ์์พํ ๊ฐ์์ผ๋ก ์์ฃผ ์ฆ๊น๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 large ์ ์ต์ ์๋ณด์นด๋(๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1 ์ด๋ฆฐ ์ฝ์ฝ๋ ๊ณผ์ก(์ฑ์ฐ๊ธฐ ๋๋ ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 150 g ์ญํ๋ฃจํธ(์ ์ต์ ๊ฒ, ์จ ์ ๊ฑฐ, ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 4 tbsp ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(์ ์ง๋ฐฉ)
- 200 ml ๊ฐ๋น ์ฐ์ (๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ )
- for serving ์ฝ์ฝ๋ ์ํฐ(๋๋ ์ฐจ๊ฐ์ด ์์)
- 100 g ์คํ(์ ํ ์ฌํญ, ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ )
- 1 ์๊ธ(๋จ๋ง์ ์กฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ๋ฒ ์ด์ค ์ค๋น: ๋๋น์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ํ๋จ ์(์ฌ์ฉ ์)์ ๋ฃ๊ณ ์ค์ฝ๋ถ์์ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์๋๋ค. ๋์ด์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ๋ถ์์ ๋ด๋ ค ํ๋จ ์์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์์ ํ ์ํ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 2
๊ณผ์ผ ์ค๋น: ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๊ฐ ์๋ ๋์ ๊ณผ์ผ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ ์ต์ ์๋ณด์นด๋๋ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐํฉ๋๋ค. ์ด๋ฆฐ ์ฝ์ฝ๋ ๊ณผ์ก๊ณผ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ์ญํ๋ฃจํธ๋ ์๊ฒ ์น๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 3
์ก์ฒด์ ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ ์๊ธฐ: ์ฃผ์ ์๋ ๊ทธ๋ฆ์ ์ํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ๊ฐ๋น ์ฐ์ , ์ฝ์ฝ๋ ์ํฐ(๋๋ ์์), ์คํ(์ฌ์ฉ ์), ์๊ธ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์คํ๊ณผ ์๊ธ์ด ๋ น์ ๋๊น์ง ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ๋จ๋ง์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โฑ๏ธ 2 minutes - 4
์์ค ํ ๋ฌ ์กฐ๋ฆฝ: ๊ฐ๋ณ ์๋น ์์ด๋ ๊ทธ๋ฆ์ ์ค๋น๋ ๊ณผ์ผ์ ์ธต์ธต์ด ์์ต๋๋ค: ์๋ณด์นด๋, ์ด๋ฆฐ ์ฝ์ฝ๋ ๊ณผ์ก, ์ญํ๋ฃจํธ. ๊ฐ ์๋น์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถ๋ฐฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด, ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ํ๊ธฐ ์ ์ ์ฅ์์ ์ ๋ถ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ํ์ ์ด ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ ์ ํ ์ด๋ฆฐ ์ฝ์ฝ๋ ๊ณผ์ก์ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด, ํต์กฐ๋ฆผ ์ด๋ฆฐ ์ฝ์ฝ๋ ๊ณผ์ก(๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ)์ ๋์ฒด์ฌ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์๋ณด์นด๋๋ ์ ์ต์์ง๋ง ๊น๋์ฐ๊ธฐํ์ ๋ ๋ชจ์์ ์ ์งํ ์ ์์ ์ ๋๋ก ๋จ๋จํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ๊ฐ์ธ์ ๋จ๋ง ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ๋น ์ฐ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ถ๊ฐ์ ์ธ ์๊ฐ๊ณผ ์๊ฐ์ ์ธ ๋งค๋ ฅ์ ์ํด ์ ค๋ฆฌ(cincau) ๋๋ ๋๋ฐ ๋ฐ ์ฝ์ฝ(์ฝ์ฝ๋ ์ ค๋ฆฌ) ์กฐ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ง๊ณ ๋ ํํ์ผ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ด๋ ๊ณผ์ผ์ ์๊ฒ ์ฐ์ด ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด, ํ๋จ ํฅ ์๋ฝ(์ฝ์ฝํ๋จ ์๋ฝ ๋ฑ)์ ์ก์ฒด ๋ฒ ์ด์ค์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.